Atmintinė toms, kurios dar tik ketina pastoti



Vitaminai

Vaikučio vystymas labai priklauso nuo to, kiek ir kokių medžiagų yra mamytės organizme. Nėštumo periodu itin svarbi folio rūgštis: ji būtina besivystančiai nervų sistemai. Ją reikėtų pradėti vartoti likus trims mėnesiams iki planuojamo nėštumo ir gerti 12 pirmųjų nėštumo savaičių: tai padės išvengti centrinės nervų sistemos ydų. Per dieną jos turėtum gauti po 400 mg – būtent tiek yra nėščiosioms skirtuose vitaminuose.

Kasdien papildomai išgerk ir po 100 mg kalio jodo. Jeigu po ankstesnio gimdymo (arba aborto) praėjo mažiau kaip 2 metai, įsigyk geležies papildų.

Mityba

Likus porai mėnesių iki nėštumo reikėtų atsisakyti maisto su konservantais, dažikliais ir kitais priedais, visiškai nebevartoti alkoholio. Nevalgyk ir peržiemojusių bulvių – jose yra kancerogenų.

Gyvenimo būdas

Būsimosios mamytės nuotaika ir savijauta turi didelę įtaką vaisiui, todėl tai reikėtų prisiminti kiekvieną dieną.  Jeigu nori vaikučio, o tavo profesija rizikinga (pavyzdžiui, dirbi su cheminėmis medžiagomis ar kitomis sveikatai pavojingomis medžiagomis, nepalankiomis sąlygomis), nelauk, kol pastosi – iš anksto pasitark su administracija ir pereik dirbti kitur.

Venk vietų, kuriose renkasi daug žmonių, kad nepasigautum kokios infekcijos ar virusinės ligos. Stenkis neperšalti, valgyk daug svogūnų ir česnakų – jie padės sustiprinti imunitetą. Likus mėnesiui iki nėštumo nepatartina perkaisti, eiti į sauną. Mankštinkis, tačiau nepersistenk. Daugiau lavink pilvo, tarpvietės raumenis – tai padės tau sėkmingai pagimdyti.

Infekcijos

Infekcinės ligos gali sukelti vaisiaus vystymosi sutrikimų. Beveik visos jos nepastebimos, nepasireiškia jokiais simptomais, tačiau jų pasekmės gali būti siaubingos. Jeigu nėščioji suserga raudonuke arba toksiplazmoze, užsikrėsti gali ir mažylis. Daugelis turi bėdų dėl herpeso ar citomegalo viruso, tačiau dažniausiai infekcija yra pasyvios formos, t. y. nesidaugina. Vis dėlto jeigu nėštumo metu jie suaktyvėja, infekcija gali pasiekti ir kūdikį. Ypač pavojinga, jeigu susergama pirmosiomis nėštumo savaitėmis.

3 psl. »

Komentarai (5)

edc rfv tgb yhn s 2012-04-29 19:38
edc rfv tgb yhn 987654321edc rfv tgb yhn
Ari 2012-04-05 22:54
HEp B galima uzsikresti per lytinius santykius arba perpilant krauja, siaip per tyrimus, injekcijas ir gimdyma neuzsikresim. Marazmas kazkoks ;)
Gilė 2011-12-13 17:43
Geri patarimai. Manau, daug kam tikrai pravers
Jone 2011-12-13 14:19
Butinai pas stomatologa apsilankykit. Nestumo metu dantys ir taip labai susilpneja, todel geriau apsaugoti ir dantukus ir save is anksto
Augustė 2011-12-13 09:05
Na, taip, retai kada nėštumas planuojamas :) nebent pirmas vaikas labai prašo broliuko arba sesytės

Nėštumo planavimas

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Europoje tėvais tampama vidutiniškai 29 metų, tuo tarpu Indijoje - sulaukus 19.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai