Laba diena. Norėčiau užduoti klausimą dietologei, norėčiau numesti apie 15 kg, bet nežinau nuo ko pradėti.
Laba diena. Atsakymas: pirmiausia Jūs turite valgyti reguliariai, tai yra tris kartus per dieną ir vieną užkandį - vaisių, pavyzdžiui obuolį. Pagrindinių valgymų metu sumažinkite porciją perpus, lyginant su dabartine. Atsisakykite kepto maisto ir saldumynų bei alkoholio.
Į klausimus atsako dietologė Rūta Petereit
Daugiau dietologės atsakymų rasite: dietologė Rūta Petereit
Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]
Komentarai (12)