Ką nuveikti prieš pastojant?



Ilsėkis ir keliauk

Jeigu tiesiog netveri savo kailyje, kaip nori aplankyti gražiausius miestus ir jų muziejus, nedelsk. Visų pirma, prieš nėštumą tau būtinas geras poilsis ir teigiamos emocijos. Antra – nėštumo metu ir po kūdikėlio gimimo gali būti labai sudėtinga (ar net draudžiama) keliauti į tolimas šalis ir jose praleisti daug laiko. Išnaudok galimybę ir įgyvendink savo svajones.

Sveikata – svarbiau už viską

Paieškok patikimo ir patyrusio ginekologo, kuris prižiūrės tavo ir tavo mažylio sveikatą. Išsiaiškink, kokių tyrimų reikia, surink kuo daugiau informacijos apie savo sveikatos būklę. Jeigu tau reikalingi kokie nors vaistai, būtinai pasikonsultuok su gydytoju, ar jie nekenks nėštumui ir laktacijai. Gali apsilankyti ir pas genetiką.

Iki nėštumo likus bent trims mėnesiams, patartina pasiskiepyti nuo infekcinių ligų – jos būsimosioms mamytėms ir jų vaikučiams gali būti itin pavojingos. Būtinai nueik pas stomatologą, kad patikrintų dantis ir dantenas, pasidaryk rentgeno nuotrauką. Jeigu reikia taisyti – taisyk. Dauguma stomatologinių procedūrų nėštukėms gali pakenkti, o po gimdymo tau rūpės visai kiti dalykai.

Atkreipk dėmesį į savo mitybą

Taisyklinga mityba – ir tavo, ir būsimojo mažylio sveikatos garantas, todėl pats metas skirti daugiau dėmesio tam, ką dedi į lėkštę. Atsisakyk riebaus, kepto, saldaus maisto, miltinių gaminių. Stenkis nepersivalgyti, tačiau badauti taip pat nereikia – viską daryk su saiku. Valgyk daugiau folio rūgšties turinčių produktų (žalių lapinių daržovių, ankštinių kultūrų, kiaušinių, mielių, rupios duonos). Nėštumo metu jos reikės 400 mg per dieną.

Susitaupyk pinigų

3 psl. »

Komentarai (1)

kristina 2015-02-21 21:24
Mano ir mano vyro svajone susilaukti vaikelio sveiko ateiti tikiuosi man dievas pades atsius man gyvybe tikiuosi nugaleti savo liga noriu pasveikti kad as galeciau auginti savo vaika as auginciau savo vaika man vyras sake pades mano vyras nori vaiko savo vaiko kristina

Nėštumo planavimas

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Japonijoje, dviračių statymo vietose, būna pastatyti du ženklai. Viename iš jų nupiešti tvarkingai surikiuoti dviračiai ir užrašyta "Taip dviračius stato geri vaikai", o kitame ženkle galima išvysti padrikai sustatytus dviračius ir užrašą "Taip geri vaikai dviračių nestato".

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai