Kam ir kaip masažuoti kūdikį?

Mes net nesusimąstom, kiek kartų per dieną paliečiam savo antrą pusę, vaikus... Tai taip natūralu, kad net neįsivaizduojame, kad galėtų būti kitaip. Rankos paspaudimai, apsikabinimai, prisilietimai prie odos, plaukų – visa tai yra neatsiejama bet kurio žmogaus gyvenimo dalis.
 
Psichologų teigimu, kad suaugusieji jaustųsi gerai, juos turi kas nors paliesti bent 20 kartų per dieną. Mažiems vaikams to reikia dar labiau.

Lytėjimo svarba
           
Vaiko gera savijauta tiesiogiai priklauso nuo to, ar jis jaučiasi mylimas. Net jeigu tėvai teigia, kad meilės jų atžalai netrūksta, svarbu, kad ji būtų parodyta taip, kad vaikas ją suprastų, t.y. jo „kalba“: vaikas jaučiasi mylimas tada, kai jo poreikį prisiliesti ir būti paliestam tenkina ne žaislas, o mylimas žmogus. Vaikas nori girdėti ne radiją, o mamos ar tėčio balsą, žiūrėti ne į televizoriaus ekraną, o į savo tėvelių veidus...
 
Lytėjimas padeda mažyliui geriausiai pažinti jį supantį pasaulį. Vos gimęs kūdikis saugiausiai jaučiasi ant mamos krūtinės, visu savo kūneliu jausdamas jos šilumą ir širdies plakimą. Kiek ūgtelėjusiam vaikučiui geriausiai galima patenkinti lietimo poreikį jį kasdien masažuojant. Dažnai mamytė mažylio masažą mieliau patiki profesionaliai masažistei, nei tuo užsiima pati. O be reikalo – vaikučiui daug svarbiau jausti jūsų rankas ir artumą, nei profesionalius judesius. Kvalifikuota masažistė reikalinga tik tais atvejais, kai mažylis turi rimtesnių sveikatos problemų.
 
Truputis istorijos
 
Kūdikius nuo neatmenamų laikų masažuoja kai kurios Azijos tautos. Vakaruose mažylių masažas itin išpopuliarėjo VIII dešimtmetyje ir nuo tada pradėtas plačiai praktikuoti kaip medicininė terapinė priemonė, padedanti kūdikio vystymuisi. Medikų teigimu, vadovaujantis profesionaliomis instrukcijomis savo vaiką masažuoti galima ir patiems tėvams, tokiu būdu perteikiant savo meilę, švelnumą, suteikiant saugumo jausmą, sustiprinant tarpusavio ryšius. Ar jūsų vaikelis naujagimis, ar jam jau keleri metai, masažas duos rezultatus iš karto ir jie tęsis ilgą laiką.      
 
Kuo masažas naudingas mažiems vaikams
 

  • Masažas padeda kūdikiams atsipalaiduoti ir greičiau priprasti prie naujos aplinkos, į kurią jis patenka vos gimęs. Moksliškai įrodyta, jog masažas mažina streso hormono kortizolio kiekį, todėl vaikas lengviau atsipalaiduoja. Tėvų prižiūrimas bei masažuojamas kūdikis greičiau nurimsta bei ima ilsėtis.
  • Masažas gerina kūdikio ir tėvų bendravimą, padeda geriau suprasti vieniems kitus. Rūpestingai ir itin švelniai atliekamas masažas gerina tėvų ir kūdikio ryšį bei neverbalinį bendravimą. Specialistų teigimu, pirmoji kalba, kurios išmoksta kūdikis, yra būtent prisilietimas, taigi labai svarbu maksimaliai išnaudoti masažo naudą vaiko socialinių įgūdžių ugdymui. Masažas naudingas ir tėveliams – praktika rodom kad savo kūdikius masažuojantys tėvai labiau atsipalaiduoja, pamiršta rūpesčius, todėl savo atžalai gali skirti daugiau dėmesio. Trumpai tariant, laimi visi!
  • Masažas užtikrina ilgesnį ir ramesnį kūdikių miegą. Jei kūdikis yra tinkamai ir reguliariai masažuojamas, lengva subalansuoti jo miego režimą. Specialistų teigimu, masažo metu greičiau atsipalaidavęs ir streso nepatiriantis vaikas lengviau užmiega, jo miegas tampa kokybiškesnis ir ilgesnis, o atsikėlęs kūdikis yra geriau pailsėjęs ir ne toks irzlus.
  • Masažas slopina streso hormonų gamybą. Klinikiniai tyrimų duomenimis, pusvalandžio trukmės masažas gali ženkliai sumažinti širdies susitraukimų dažnį, kortizolio bei insulino lygį organizme – tai padeda kontroliuoti stresą. Streso mažinimas yra būtinas net ir kūdikio gyvenime, kadangi tai gerina vaiko psichologinę būklę bei gyvybingumą. Būtent tėvų atliekamas masažas gali greičiausiai pagelbėti kūdikiui ir apsaugoti jį nuo streso.
  • Masažas padeda sutvirtinti kūdikio kūną. Pastebėta, kad reguliariai masažuojami kūdikiai pralenkia savo bendraamžius, kuriems netaikomi masažo seansai. Masažuojami kūdikiai greičiau pasiekia reikiamą ūgį bei svorį, tampa tvirtesni bei sveikesni. Taip pat masažas yra svarbi pagalbinė priemonė kūdikio skeleto formavimosi procese.
  • Masažas gerina limfinės sistemos veiklą. Darnus limfinės sistemos veikimas yra itin svarbus kūdikio organizmo sveikatai bei vystymuisi. Masažas gerina raumenų veiklą, taigi iš jų greičiau pašalinama pieno rūgštis, o limfos skystis efektyviau pašalina likusias medžiagų apykaitos atliekas iš kūdikio vidaus organų bei skatina sklandų kraujotakos darbą.
  • Masažas stiprina imuninę sistemą. Tyrimai parodė, jog masažas skatina žmogaus organizmui svarbių baltųjų kraujo kūnelių, atsakingų už žmogaus atsparumą ligoms, gamybą. Leukocitai padeda kūdikio organizmui lengviau apsiginti nuo infekcijų bei apsaugo nuo žalingų bakterijų poveikio. Jei kūdikis yra reguliariai masažuojamas, tai padeda jo organizmui prisitaikyti prie naujos rutinos ir maksimaliai pasinaudoti jos teikiamais privalumais, bei efektyviau stiprinti organizmą.
  • Masažas padeda sumažinti skausmą. Skausmas yra rimtas signalas, pranešantis apie kūdikio sveikatos sutrikimus, taigi pirmiausia būtina išsiaiškinti jo kilmę. Jei skausmas atsiranda dėl laikinų sutrikimų, pavyzdžiui, dujų kaupimosi ar virškinimo negalavimų, jį galima sėkmingai sumažinti masažuojant kūdikį. Tai atpalaiduoja jo organizmą, mažina stresą, nuramina dirginimą skausmo zonoje.
  • Masažas gerina kūdikių su odos problemomis būklę. Masažas teigiamai veikia visą kūdikio organizmą, tai pagerina jo bendrą sveikatą ir kartu turi reikšmės kūdikio odelės būklei. Taip pat svarbios masažo metu naudojamos priemonės. Specialistai pataria rinktis švelnius, specialiai kūdikiams pritaikytus kūno aliejus su ramunėlėmis ar alavijais, priemones, kurių sudedamosios dalys ramina kūdikio odą ir masažo metu ją maitina.
  • Masažas gerina organizmo kraujotaką. Esant sutrikimų, kuomet kraujas normaliai necirkuliuoja kūdikio organizme, masažas yra viena pagalbinių priemonių, kuris atpalaiduoja įsitempusias kūno vietas, padeda jose atnaujinti kraujotaką. Masažo metu ne tik sureguliuojama kraujotaka, tačiau ir normalizuojamas kraujo spaudimas, dėl pagerėjusios kraujotakos vaiko organizmas tinkamai aprūpinamas būtinu deguonies kiekiu.

 
Kūdikių masažo nauda tėvams
 
Masažas tampa nusistovėjusia dienos ritmo dalis, ramina, atpalaiduoja ir padeda pailsėti tiek vaikui, tiek jo tėveliams.
Vaikų masažas grąžina tėvams pasitikėjimą savimi.
Suteikia tėvams galimybę pabūti su vaiku, skirti savo laiką tik jam. Tai ypač svarbu, jei šeimoje yra vyresnių vaikų.
Sutvirtina tarpusavio ryšius, sudaro galimybę tėvams pabendrauti su kūdikiu, geriau suprasti jo kūno kalbą.
 
Kaip ir nuo ko pradėti?

Kūdikį geriausia masažuoti, kai jis budrus – nereikėtų masažuoti pavargusio, vos nubudusio ir dar apsnūdusio vaikelio, taip pat nemasažuokite iškart po valgio. Naudokite masažinį aliejuką, tačiau prieš tai juo patepkite mažą vaikelio odos plotą, palaukite pernakt, kad įsitikintumėte, jog pasirinktas aliejus nesukels alergijos. Jeigu visas gerai, tai atsisėskite ant žemės, suglauskite savo pėdas taip, kad iš jūsų kojų susiformuotų rombas, ant kelių užsitieskite pledą, o ant pledo guldykite kūdikį, nurengtą iki vystyklų – vaikelio galva turėtų būti ant jūsų pėdų. Jeigu nepatogu jums, ar vaikui, tai pabandykite pasikoreguoti sėdėjimo ar kūdikio guldymo pozą.

Pirmiausia švelniai paglostykite vaiką nuo galvytės iki pėdų, jeigu jis muistosi ar ima verkti, paglostykite rankutes, pilvą. Jeigu vaikas ir toliau neramus, atidėkite masažą kitai dienai. Jeigu viskas gerai, tęskite.

Veidukas ir galvytė:

  • Apimkite vaiko galva delnais ir ją masažuokite pirštais taip, lyg norėtumėte įtrinti šampūną. Stenkitės neliesti momenėlio (kaukolės pakaušio kaulas), jeigu jis nėra iki galo sutvirtėjęs – mažasis momenėlis turėtų sukaulėti iki 3 mėn., o didysis – iki 14 mėn.
  • Suimkite ausis rodomuoju pirštu ir nykščiu, švelniai pamaigykite ir pamasažuokite.
  • Pirštų galiukais braukite per vaiko veiduką iš abiejų šonų - lyg įrėminkite jį savo judesiais.
  • Nykščiais veskite per antakius, tada per užmerktas akeles, nuo nosies ir per žandus.
  • Sukamaisiais judesiais, pirštų galiukais masažuokite žandikaulį.


Pilvukas:

  • Pradėkite iškark po šonkauliais, pirmiausia vienu delnu, sukamaisiais judesiais masažuokite žemyn pilvuko link. Kartokite tą pati kita ranka. Vėliau, taip pat sukamaisiais judesiais, pilvą masažuokite pirštų galiukais, iš pradžių viena ranka, tuomet kita, o galiausiai abiem. Papildomai, pirštų galiukais, lyg pieškite ratuką aplink vaikelio bambą.
  • Vaiko kojeles suglauskite ir lėtai bei švelniai sulenkite jo kelius, juos glauskite prie pilvo. Atsargiai į vieną, o tada į kitą šoną pasukite vaikelio dubenį – tai labai padeda virškinimui, pašalina susikaupusias dujas.
  • Pastaba: venkite sukioti vos gimusio naujagimio dubenį ir pernelyg judinti kojas – vaikučio kaulai dar gali būti iki galo nesutvirtėję.


Krūtinė ir rankos:

  • Pradėkite nuo raktikaulio - glostykite abiem rankomis pečių link. Pradėkite paišyti širdutes – nuo raktikaulių link pečių ir į krūtinės centrą, ties saulės rezginiu, glostykite iš pradžių pirštais, o tada delnais taip, kad jūsų judesiai sudarytų širdutę.
  • Dabar pieškite raidę X - ranka veskite nuo kairiosios šlaunies link dešiniojo peties ir atvirkščiai taip, kad per vaiko krūtinę susidarytų X raidė.
  • Viena ranka suimkite vaikelio riešą ir labai lengvai papurtykite, kartokite su kita ranka.
  • Apimkite vaiko ranką abiem delnais ir švelniai savo delnus sukite į priešingas puses – lyg gręžtumėte rankšluostį. Kartokite per visą vaikelio rankos ilgį, iš pradžių vienos, o tada kitos.
  • Masažuokite vaiko delnus – juos suimkite nykščiu ir rodomuoju pirštu, glostykite sukamaisiais judesiais. Pirštais veskite nuo riešo iki kiekvieno vaikelio piršto galiuko, atskirai pamasažuokite kiekvieną pirštą, tuomet pirštais paspaudykite ir pamasažuokite riešą.
  • Vėl grįžkite prie rankų - jas patrinkite delnais, švelniai, per visą ilgį.


Nugara ir kojos:

  • Vaiką paguldykite horizontaliai arba vertikaliai ant pilvo – pabandykite abejaip, kad surastumėte patogiausią pozą tiek sau, tiek ir mažyliui.
  • Delnais vedžiokite per vaiko nugarą nuo pat kaklo iki juosmens – tegul jūsų delnai juda priešingomis kryptimis.  
  • Vienu delnu truputį prilaikykite vaiko sėdmenis, o kitu braukite per nugarą – lyg nugarytė būtų kuo apibyrėjusi ir jūs norėtume tai nubraukti.
  • Pirštų galiukais, sukamaisiais judesiais masažuokite nugarą nuo viršaus ir į apačią, tik nelieskite stuburo linijos, labiau laikykitės šonų.
  • Sukamaisiais judesiais masažuokite pečius, tuomet lygiai taip pat masažuokite sėdmenis.
  • Išskėskite pirštus lyg šakes ir jais braukite per vaiko nugarą (jeigu jūsų nagai ilgi, vaiko nugarą lieskite tik pirštais).
  • Suimkite vieną, o tada – kitą čiurną, atsargiai papurtykite kojytę.  
  • Viena ranka tebelaikykite čiurną, o kita ranka apimkite vaiko kojytę ties šlaunimi ir braukite žemyn. Keletą kartų pakartokite su abiem kojomis.
  • Prisimenate rankų masažą, lyg gręžiant rankšluostį? Pakartokite tą patį su kojomis.
  • Dviem pirštais išmasažuokite čiurnas, pėdas ir kiekvieną pirštuką atskirai.
  • Dviem rankom masažuokite kojas taip, lyg minkytumėte tešlą.


Bendros taisyklės

  • Nuolat stebėkite vaiko reakcijas.
  • Stenkitės masažuoti kasdien ir visada tuo pačiu metu – tegul tai tampa dienotvarkės dalimi.
  • Pirmieji masažai turėtų trukti ne ilgiau 10 minučių, vėliau laiką galima ilginti iki pusvalandžio.
  • Tegul jūsų judesiai būna švelnūs, tačiau užtikrinti, netrūkinėjantys, nereikia vaiko kutenti.

Komentarai

Kūdikių sveikata

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Dėmesio!

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Parduok, mainyk, dovanok su Spintoje.pasmama.lt

Ar žinote, kad...

Statistikos duomenimis, 3-4 metų amžiaus vaikai kiekvieną dieną pasako maždaug 12000 žodžių ir užduoda apie 900 klausimų.

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Reklama

Reklama

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama