Kefyras mažylių mityboje



Apytikslės normos:

  • 7 mėnuo – 20–40 ml;
  • 8 mėnuo – 40–100 ml;
  • 9 mėnuo – 100–150 ml;
  • 10–12 mėnuo – 150–200 ml.

Jeigu metukų sulaukęs vaikutis nori kefyro išgerti daugiau, drausti nereikėtų. Tačiau paros norma neturėtų viršyti 500 ml, antraip organizmas gaus per daug baltymų, mažyliui bus sunku juos suvirškinti, o inkstams teks per didelis krūvis.

Prieš vartojimą kefyrą reikėtų pašildyti karšto vandens vonelėje (bet ne virš ugnies, nes išeis varškė).

Vaikų nuo 1 metukų maitinimas

Metukų sulaukusiam vaikučiui kefyro reikia duoti taip pat, kaip ir kitų pieno produktų. Gana dažnai mažyliai jo visai nenori dėl rūgštaus skonio. Tokiu atveju galima daryti avižinį mišinuką: pusę stiklinės kefyro sumaišyk su avižinių kruopų nuoviru (maždaug 4–5 valgomaisiais šaukštais) ir įdėk šiek tiek cukraus. Vyresniems vaikučiams, neturintiems polinkio į alergiją, galima duoti kefyro su uogų sirupu. Sutrink elektriniu smulkintuvu bet kokias šviežias ir vaiko mėgstamas uogas su kefyru, įdėk truputėlį cukraus ir patiek.

Geriausia kefyrą gerti ryte, tuščiu skrandžiu, vakare prieš miegą arba likus pusvalandžiui iki valgio: jis parengs žarnyną virškinimui, pagerins apetitą (o tai ypač svarbu nevalgiems vaikučiams).

Labai dažnai metukų sulaukę vaikai susiduria su pirmosiomis virškinimo problemomis – ir tai visiškai nekelia nuostabos (juk į racioną įtraukiama vis daugiau skirtingų produktų, skystą maistą ima keisti kietas). Kefyras padeda susidoroti su šia problema. Jis būtinas mažyliams, kenčiantiems dėl disbakteriozės, turintiems miego sutrikimų, sergantiems nerviniu tiku, jeigu dažnai užkietėja viduriai, sergama rachitu ir anemija.

3 psl. »

Komentarai

Vaikų mityba

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Europoje tėvais tampama vidutiniškai 29 metų, tuo tarpu Indijoje - sulaukus 19.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai