Vaiko grūdinimas vandenyje



Sakoma, kad nuo kojų prasideda visos ligos. Taigi kuo labiau kojytės užsigrūdins, tuo atsparesnės jos bus ir vaikas mažiau sirgs.

Vyresniems nei 1 metų vaikams patariama maudytis duše. Geriausia dušo procedūras pradėti vasarą, kai namuose pakankamai šilta. Iš pradžių vandens temperatūra turi būti 35 laipsniai, o vėliau, per kelias savaites ji palaipsniui mažinama iki 28 laipsnių. 2-3 metų vaikams vandens temperatūra gali būti 26 laipsniai.

Dušo bei apipilimų trukmė turėtų būti ne ilgesnė nei 2 minutės. Geriausia šias procedūras atlikti rytais prieš pusryčius arba po pietų miego. Tai suteiks daugiau energijos ir žvalumo.

Maudynės upėje, ežere ar jūroje

Maudymasis didesniuose vandenyse – puiki treniruojanti ir grūdinanti procedūra. Ypatingai – jei maudynės vyksta jūroje. Jūros vanduo gerina kvėpavimo funkciją ir kraujotaką. Teigiamai veikia ir vandens temperatūra, spaudimas bei judėjimas, be to, jūros vandenyje yra ištirpusių cheminių medžiagų, naudingų visam organizmui.

Maudantis atviruose telkiniuose reikėtų žinoti keletą svarbių dalykų:

  • Pradedant maudytis oro temperatūra turėtų būti ne žemesnė nei 26-27 laipsniai, o vandens – 24 laipsniai. Kai vaikas apsipras, vandens temperatūra gali būti ir apie 20 laipsnių;
  • Maudytis vaikas turi tik pavalgęs. Geriausias maudynių laikas nuo 10 iki 13 valandos ir nuo 17 iki 19 valandos;
  • Prieš maudantis pirmiausia reikėtų kelias dienas pabūti šiltoje saulėje, vėliau išbandyti aptrynimus ir apsišlakstymus, o tik vėliau pilnai pasinerti į vandenį;
  • Einant maudytis mažylio oda turi būti pakankamai įkaitusi;
  • Išsimaudžius vaiką reikia sausai nušluostyti ir leisti jam pabūti aprengtam arba apvyniotam rankšluosčiu maždaug 10-15 minučių.

Komentarai (5)

Ruta 2011-12-28 14:19
Nematau reikalo specialiai vaika grudinti.
Sofija 2011-12-28 14:17
Svarbiausia, kad tėvai rodytų pavyzdį. Aš labai abejoju, kad vaikas norės grūdintis, jeigu nematys, kad tą patį daro ir tėvai. Jokie aiškinimai, kad viskas daroma tik dėl vaiko sveikatos, nepadės.
Lince 2011-12-28 12:42
Gile, kas be ko. Apibendrinant galima sakyti, kad itaka daro neteisingas gyvenimo budas. Deja, vaikai patys nesirenka, cia jau tevu atsakomybe
Gilė 2011-12-28 12:09
Serga ne tik dėl to. Pripažinkim: maistas irgi daro įtaką.
Lince 2011-12-28 12:02
Seniau jokiu specialiu grudinimu nereikejo. Vaikai nuolatos zaisdavo lauke, nesvarbu ar saule sviecia ar sniegas sninga. Dabartiniai vaikai visa laika sedi namuose, todel ir serga nesustodami

Vaikų sveikata

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Dėmesio!

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Parduok, mainyk, dovanok su Spintoje.pasmama.lt

Ar žinote, kad...

Europoje tėvais tampama vidutiniškai 29 metų, tuo tarpu Indijoje - sulaukus 19.

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Reklama

Reklama

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama