Gyvenimo būdas
Aukštas kraujospūdis – ar tik vaistais reikia gydyti? Kas trečią žmogų kamuoja kraujospūdžio problemos. Aukštas kraujospūdis yra itin dažna būklė, varginanti žmones visame pasaulyje, o Lietuvoje hipertenzija – viena dažniausių lėtinių ligų. Pastaruoju metu pasklido žinia, kad daugelyje populiarių vaistų, skirtų pacientams, turintiems kraujospūdžio problemų, yra kenksmingų, vėžį galinčių sukelti medžiagų. Ar aukštą kraujospūdį būtina gydyti tik vaistais? Kaip žmogus gali pats sau padėti, sumažinti ar išvengti rizikos pasakoja gydytoja Regina Žukauskienė.
Psichologas: „stresuojame“ to net nejausdami Psichologas ir dėmesingumo mokytojas Paulius Rakštikas teigė, kad stresą reiktų suvokti ne kaip elektros lemputės veikimo principą (įjungta/išjungta), bet labiau kaip pvz. atmosferos užterštumą, kuris visada yra kažkokio lygio, tačiau mes jį pajuntame kai jo lygis yra pastebimai didesnis, nei kasdien.
Kaip įrengti kambarį 3 vaikams (foto) Ką daryti, jeigu vaikų kambarys – tik vienas, o atžalų auginate net tris? Juk tenka gerai pasukti galvą, kaip viską sutalpinti. Pasisemkite idėjų čia!
Kada verta sujungti svetainę ir virtuvę? Pastaruoju metu populiarėja butai-studijos. Juose virtuvę nuo svetainės skiria tik kokios nors pertvaros, kurias lengva suglausti, patraukti ir pan. Viena vertus, tai labai patogu – daugiau erdvės, nereikia toli vaikščioti dar vienos patiekalo porcijos, svečiai ir šeima gali stebėti visą maisto gaminimo procesą... Kita vertus – tokia nauja mada ne visada pasiteisina.
Psichologas: laimingesni tie, kurie suvokia gyvenimo prasmę Tokie materialūs dalykai, rodantys žmogaus pasiekimus ir padėtį visuomenėje, kaip karjera, geras atlyginimas, naujas automobilis ar nuosavas namas, yra dažnai siejami su laimės indeksu ir gyvenimo prasme, bet visa tai gali neteikti džiaugsmo, jei žmogų užklumpa liga, netekties jausmas ar sielvartas.
(Ne)ištikimybė pagal Zodiaką Pakalbėkime apie tai, kaip ištikimybę vertina skirtingi Zodiako ženklai.
Didysis penketas ritmingam širdies darbui Sklandžiam širdies raumens darbui užtikrinti naudingi tam tikri augalų ekstraktai, vitaminai ir mineralai. Vaistinėse jų yra daug ir įvairių. Kaip teisingai pasirinkti?
Hipertenzija – amžiaus liga, kurios galima išvengti Vos sunegalavę dažniausiai imame termometrą ir tikriname, ar nėra pakilusi temperatūra. Kraujospūdžio, deja, taip dažnai nematuojame, todėl kartais per vėlai sužinome, kad sergame rimta liga – hipertenzija. Padidėjęs kraujospūdis labiausiai kenkia širdžiai ir kraujagyslėms.
5 svarbiausi komponentai pavargusiai širdžiai Širdis yra svarbiausias žmogaus raumuo, kuris dirba iki paskutinės gyvenimo dienos, tačiau ilgainiui silpsta ir pradeda susitraukinėti dar greičiau. Ir gali ateiti tokia diena, kai gyvenimo pokyčiai tampa vis sunkiau pakeliami, o dusulys, dūrimas širdies plote, oro trūkumas ar permušimai ima dažnėti.
Kaip pamilti save? Daugumos iš mūsų tikslas – surasti tinkamus žmones, o ne būti jais pačiais. Mes dažnai nusistatome sau stereotipus, reikalavimus, gal netgi taisykles, kuriomis remiantis tiriame ir analizuojame kitą žmogų. Manome, kad save pamilsime tuomet, kai mus mylės kas nors kitas. Tačiau šiuo atžvilgiu – MES esame tie, kurie turi mylėti save pirmiausia, o tik tuomet ieškoti meilės kitame žmoguje. Kaip tai padaryti?
IKEA tyrimas: namuose vaikams skiriama daugiau erdvės, tačiau trūksta žinių apie saugumą IKEA tyrimas rodo, jog tėvai, auginantys vaikus, svajoja apie erdvias drabužines, tačiau artimiausių darbų sąraše – dėžės žaislams, džiovyklos rūbams ir talpos daiktams susidėti. Lietuviai savo atžaloms taip pat skiria daugiau namų ploto negu patys sau, tačiau pripažįsta, kad vis dar trūksta žinių apie vaikų saugumą namuose bei priemonių vaikų buičiai palengvinti.
Ideali moteris kiekvienam Zodiako ženklui Jaučiui svarbiausia, kad jo moteris būtų protinga, o štai Liūtas pirmiausiai įvertins jos išvaizdą – juk tokio žvėries dama turi būti tikra karalienė! Tikite astrologija? Tuomet jums bus įdomu paskaityti, koks jūsų simpatijos idealas.
Orai: ruoškitės – kasdien karštis tik stiprės Antroje savaitės pusėje šalyje įsivyraus vasariškai karšti orai. Debesuotumas sumažės, kritulių tikimybė bus menka. Visgi, karščio banga neatslūgs net ir ateinančią savaitę, tuo metu temperatūra vietomis, tikėtina, pasieks 30 laipsnių.
Orai: atkeliauja lietus, o po jo plūstels vasariškas karštis Po ramesnio pirmadienio į šalį atkeliaus permainos – prapliups lietus. Savaitės viduryje dažnai sulauksime lietaus ir perkūnijos debesų. Nors laipsniu kitu bus gaiviau, visgi, maloni šiluma trauktis neskubės. Savaitei baigiantis lietus išseks, o termometrų stulpeliai šoktels aukščiau – plūstels vasariška 26 laipsnių šiluma.
Testas: ar esate linkę panikuoti? Kaip pasielgsite iškilę sunkumams: pradėsite panikuoti ar išsaugosite šaltakraujiškumą? Siūlome atlikti testą ir sužinoti!
Orai: trumpi lietūs šalį merks kasdien Antroje savaitės pusėje danguje kasdien sukiosis lietaus debesys, tad skėtis tikrai pravers. Savaitgalį palis tik kai kur, o dalis Lietuvos pasimėgaus saulės spinduliais. Vietomis, ypač rytiniuose šalies rajonuose vyraus gaivesni orai.
Orai keisis: bus maloniai šilta, atkeliaus lietus Po itin karšto savaitgalio į šalį atkeliavo truputį gaivesni orai. Šią savaitę jau prireiks skėčių.
Pagrindinė streso priežastis - kova tarp meilės ir darbo Skirtingais gyvenimo tarpsniais kiekvienas patiria būseną – stiprų susijaudinimą, kylantį dėl nepasitenkinimo įvairiomis situacijomis ar pačiu savimi. Stresas – šiuolaikinio gyvenimo palydovas. Norint suvaldyti stresą ar jo išvengti, būtina suprasti darbingo, aktyvaus žmogaus aplinką, taip pat priežastis, lemiančias nervinę įtampą.
30 sveikų užkandžių Dažnai valgome nevalingai, todėl net nesuprantame, kodėl priaugame kelis kilogramus. Bandelės, šokoladas, saldainiai.. Kuo tik kasdien neužkandžiaujame, norėdami numalšinti alkį. Užkandžių atsisakyti nebūtina, tačiau reikėtų pasirinkti sveikesnius.
Orai bus puikūs: savaitgalį leisti namuose būtų nuodėmė Baigiantis šiai savaitei ir toliau mėgausimės saulės spinduliais ir itin malonia, vasariška šiluma. Didesnių pokyčių nebus ir savaitgalį, tad išvykas į gamtą galima planuoti drąsiai.
Sprendimai nerandantiems ramybės Prabudusi gamta džiugina ne visus. Pavyzdžiui, moksleiviai ir jų tėvai pergyvena dėl testų ir egzaminų rezultatų, o vienišus žmones pavasarį labiau slegia vienatvė ir liūdnos mintys. Kiekvienas gali įvardinti savas priežastis dėl ko tam tikri gyvenimo etapai yra emociškai sudėtingesni. Deja stresas ir įtampa neigiamai veikia ir fizinę sveikatą.
Orai: bus itin malonu – grįš vasariška kaitra Šią savaitę temperatūra kasdien kils vis aukščiau, tačiau bus sausa – jau pritrūks lietaus.
Ramybės augalų puokštė pritaikyta moters nervų sistemai Ramybė – didžiausia vertybė. Tik ramybės būsenoje galime pilnai išgyventi teigiamas emocijas, pastebėti gyvenimo grožį ir sugebėti juo džiaugtis. Kiekvienoje moteryje slypi galia kontroliuoti savo psichologinę būklę. O tais momentais, kai nepavyksta, dažnai norisi pabėgti. Tuomet geriausiai atsigręžti į gamtą, pasisemti pozityvių minčių iš plačių horizontų, pušų viršūnių ar tiesiog augalų.
Orai: po itin karšto ketvirtadienio – gaivesnė pertrauka Antroje savaitės pusėje į šalį atkeliaus tropinis karštis, tačiau tik trumpam. Ketvirtadienį pasimėgavę įspūdinga šiluma, jau penktadienį sulauksime gaivesnių orų, pasisuks vėsesnis šiaurės vėjas. Gera žinia ta, jog kritulių beveik nesulauksime, tad dienos bus gražios.
Orai: įspūdingą 27 laipsnių kaitrą nuplaus lietus Atsisveikindamas balandis paruošė dovaną – į šalį plūstels vasariška šiluma, vietomis oras įkais net iki 27 laipsnių. Tačiau savaitės pradžia bus itin nerami – dangumi keliaus lietaus ir perkūnijos debesys. Antradienį ir trečiadienį taip pat išsilaikys šilti orai, protarpiais dar palis. Savaitės pabaigoje jau bus gaiviau.
Orai: įspūdinga šiluma grįš su trenksmu Antroje savaitės pusėje numatomi debesuoti su pragiedruliais orai, vyraus nemalonus vėjas, dažnai palis, bus gaivu. Savaitgalį į šalį atkeliaus šilumos banga, tad oras sparčiai šils. Jau sekmadienį vietomis termometrai fiksuos 21 laipsnį šilumos, o ateinančios savaitės pradžioje bus dar šilčiau.
Orai: permainos jau pakeliui – prireiks šiltesnių rūbų ir skėčių Antroje pirmadienio pusėje teks atsisveikinti su sausais, šiltais ir saulėtais orais – į Lietuvą atkeliaus pokyčiai. Likusi savaitės dalis bus gerokai vėsesnė ir lietingesnė.
Orai: po šilumos pliūpsnio – vėl permainos Artimiausias dvi dienas šalyje bus vis šilčiau, tik penktadienio naktį vietomis dirvos paviršiuje gali pasirodyti šalnos, tačiau dieną temperatūra šaus aukštyn ir vietomis bus apie 20 laipsnių šilumos. Tiesa, savaitgalį jau bus gaiviau, protarpiais vėl palis, o vėjas sustiprės dar labiau.
Kaip išsirinkti baldus vaikų kambariui? Baldų, skirtų vaikų kambariui, pasirinkimas rinkoje yra labai didelis. Todėl tinkamiausių ir geriausių baldų įsigijimas gali tapti iššūkiu. Ypač, jeigu vaikų kambarį įsirengiate pirmą kartą.
Orai: įspūdingą pirmadienio šilumą nuplaus lietus Balandis ir toliau lepina maloniais orais. Pirmadienį šalyje vietomis vyraus 24 laipsnių šiluma, tačiau saulę dangstys debesys, o vakare į šalį atkeliaus krituliai, kurie atneš gaivesnius orus. Antradienį ir trečiadienį šiluma bus kuklesnė, tačiau savaitei baigiantis temperatūra vėl kils aukščiau.
„Franke“ virtuvė - mažiau vargo, daugiau skonio Šveicarišką kokybę, skandinavišką dizainą, naujausias technologijas vienijanti „Franke“ jau daugiau nei 100 metų kuria gyvenimą palengvinančius ir gaminimo malonumą padedančius atrasti virtuvės prietaisus bei sprendimus.
Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška
Reklama
Populiariausi straipsniai
Reklama
Populiariausi receptai
Naujausi komentarai
Kaip reik atcpeti c teigiamas o t neigiamas bet c tik viena juostele tiera raudona teigiama ir pastovei rodo tai pasitikrinu kaip suzinot ar laukios ar ne?
Nėštumo testas... teigiamas! (foto)
Prieš 3 d.
Parduok, mainyk, dovanok su Spintoje.pasmama.lt
Ar žinote, kad...
Ketvirtadalis identiškų dvynių yra veidrodiniai dvyniai. Jų plaukai krenta į skirtingas puses, jie turi veidrodinio tipo pirštų antspaudus ir jeigu vienas yra dešiniarankis, tai kitas – kairiarankis. Tačiau identiški dvyniai turi beveik vienodus protinius sugebėjimus. Tokie dvyniai dalinasi 100% DNR.
Junkis prie mūsų ir Facebook'e!
Reklama
Reklama
Rinktiniai straipsniai
Kūdikio grūdinimas
„Šiltnamio“ sąlygomis augantys vaikai dažniau serga, nes jų organizmas nepakankamai atsparus besikeičiančiam aplinkos...
Kaip auklėti dukrą: 10 patarimų
Kiekviena mama pati sprendžia, kaip reikėtų auklėti savo vaikus, tačiau kai kuriuos patarimus vis tiek tenka nuolat p...
Jogos pratimai netrukus gimdysiančioms nėščiosioms
Kiekviena vaikutį išnešiojusi moteris patvirtins, kad trečiasis nėštumo trimestras, o ypač paskutinės jo savaitės yra...
Prancūziškas vaikų auklėjimas: principai, pliusai ir minusai
Apsilankę mažylius auginančių prancūzų namuose nustebtumėte pamatę visiškai savarankiškai žaidžiančius vaikus, kurie ...
22 gero auklėjimo principai vaiko akimis
Privačioje „Merri Moppets“ mokykloje, įsikūrusioje netoli San Francisko, į vaiko auklėjimą ir ugdymą žiūrima visai ki...
Reklama
Naudinga
Kam ir kaip masažuoti kūdikį?
Mes net nesusimąstom, kiek kartų per dieną paliečiam savo antrą pusę, vaikus... Tai taip natūralu, kad net neįsivaizd...
Plaukų kaukės su kiaušiniu: savybės ir receptai
Ar žinojote, kad pačios naudingiausios ir geriausiai plaukus maitinančios kaukės tos, kurių sudėtyje yra kiaušinių tr...
Kitokie ledukų formelių panaudojimo būdai (foto)
Ar kada bandėte užšaldyti formelėse vandenį su gėlių žiedais? Tikriausiai ne – o be reikalo. Bet koks gėrimas, net ir...
Idėjos mažam vonios kambariui (foto)
Net patį mažiausią vonios kambariuką galima sutvarkyti taip, kad jis būtų jaukus ir funkcionalus. Tereikia parinkti t...
Virtuvės gudrybės tikroms šeimininkėms
Neretai maisto gaminimas virsta tikru pragaru: taškosi puodai, svyla keptuvės, bėga pienas... O kur dar ašaros pjaust...
Reklama
Populiariausi straipsniai
- Vaikų bėrimas: ar reikia nerimauti?11
- Kaip atpažinti artėjantį gimdymą?7
- 9 patarimai norinčioms greičiau pastoti63
- Nemalonūs nėštumo simptomai18
- Kas vyksta gimdymo metu?78
- Kraujavimas nėštumo metu: ar reikia nerimauti?13
- Nėštumo simptomai72
- Jeigu vaikui užkietėjo viduriai...10
- Tėvai ir draugai apie Inetos Puzaraitės nėštumą...
- Patarimai, kaip greičiau pastoti20
Reklama
©2011 PasMama.lt | Privatumo politika | info@pasmama.lt | Reklama portale - reklama (ETA) tipro.lt
Kopijuoti bei platinti galima tik gavus raštišką UAB “Tipro” sutikimą
