Tuno ir daržovių salotos

3 įvert.
Paruošimo laikas:
Porcijų skaičius:
3
Ingredientai:
  • Kuskusas , 1 sauj.
  • Tunas savo sultyse , 1 skard.
  • Morkas , 0,5 vnt.
  • Saldžioji paprika , 1 vnt.
  • Agurkas , 0,5 vnt.
  • Pomidoras , 1 vnt.
  • Svogūnas , 0,5 vnt.
  • Druska, Pipirai , 1 žiups.
  • Aliejus , 2 v.š.
  • Citrinos sultys , 2 v.š.
Gaminimo instrukcija:
  1. Kukuso kruopas perplaukite šaltu vandeniu, leiskite nuvarvėti. Tuomet užpilkite verdančiu vandeniu (arba sultiniu), kad semtų per 2 cm. Leiskite išbrinkti apie 15 min., kartas nuo karto permaišykite, jeigu kruopos sugėrė visą vandenį, bet tebėra kietos, tai įpilkite dar šlakelį verdančio vandens.

  2. Morką sutarkuokite, o kitas daržoves supjaustykite kubeliais. Tuną šiek tiek nusunkite. Viską sumaišykite, dėkite šiek tiek druskos, pipirų, pilkite aliejaus ir citrinos sulčių.

  3. Kuskusą galima keisti virtais ryžiais, grikiais ar kitomis kruopomis.

Receptą atsiuntė: Aistė

Komentarai

Greita receptų paieška

Reklama

Reklama

Populiariausi receptai

Parduok, mainyk, dovanok su Spintoje.pasmama.lt

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Reklama

Reklama

Rinktiniai straipsniai

Reklama