kaip numesti svorio
Paprasti, bet efektyvūs „Nike“ trenerės patarimai1 Visame pasaulyje garsi „Nike“ trenerė Joslyn Thompson teigia, kad sportas yra svarbus kiekvienam žmogui, nes taip galima pažinti save ir kontroliuoti savo nuotaiką kiekvieną dieną. Ištvermė ir ryžtas, kurių prireikia treniruojantis, gali praversti ir kasdienėje veikloje, susidūrus su stresinėmis situacijomis darbe ar namuose. Žymi sporto terapeutė dalijasi 5 patarimais, kuriais vadovaujasi pati, siekdama aktyvaus gyvenimo ir ramybės balanso.
7 dienų Tibeto dieta7 Tibeto dietos laikomasi neilgai – 7 dienas. Šiuo laikotarpiu turėsite atsisakyti mėsos ir valgyti daug vaisių ir daržovių (dieta vegetariška). Būtina laikytis nurodyto eiliškumo ir keleto taisyklių.
10 priežasčių, neleidžiančių jums sulieknėti1 Turbūt beveik kiekviena dailiosios lyties atstovė bent kartą gyvenime išbandė kokią nors dietą. Kuo arčiau svarbi data, tuo griežtesnių priemonių imamasi, bet... rezultatai visai ne tokie, kokių tikimasi.
Svarbiausi iškrovos dienų principai Pats paprasčiausias ir saugiausias būdas numesti svorio be alinančių dietų – reguliariai darytis iškrovos dienas. Jos dar kartais vadinamos iškrovos dietomis, tačiau tai labiau ne dieta, bet organizmo medžiagų apykaitos stimuliavimas, padedantis organizmui deginti sukauptas riebalų atsargas ir pašalinti susikaupusius apykaitos produktus.
Dietologės patarimai norintiems atsikratyti svorio: „Vien keisti mitybos įpročius – nepakanka“ Maistas ne visada būna mūsų sąjungininkas. Vieni pakyla nuo stalo jausdami malonumą, o kiti – sunkumą ir papildomus kilogramus. Daug metų pacientus konsultuojanti gastroenterologė, dietologė doc. Aida Žvirblienė davė keletą svarbių patarimų norintiems sulieknėti. Pasak jos, vien keisti mitybos įpročius – nepakanka.
Atkurkite skysčių pusiausvyrą organizme ir sulieknėkite! Kova su nereikalingais kilogramais atima daug mūsų laiko ir pastangų. Tačiau ne visada dėl jų atsiradimo kalti kūno sukaupti riebalai – gali būti, kad tai viso labo skysčių perteklius. Kaip atkurti jo pusiausvyrą ir sulieknėti?
Kaip po gimdymo susigrąžinti figūrą?16 Neretai po gimdymo mamytės susigriebia už galvos. Papildomi kilogramai – nė kiek nedžiuginanti dovanėlė. Blogiausia tai, kad dėl jų dažniausiai esame kaltos mes pačios.
Patys kaloringiausi gėrimai1 Laikantis dietos, labai svarbu ne tik tai, ką dedamės į lėkštę, bet ir ką geriame. Ką ir kokiais kiekiais leidžiama gerti metant svorį? O ko reikėtų atsisakyti visiškai?
„Astrodieta“: kaip lieknėti skirtingiems Zodiako ženklams? Kiekvienas astrologinis ženklas turi savų specifinių ypatybių, susijusių su mityba, todėl norintiems sulieknėti astrologai rekomenduoja laikytis vadinamosios „astrodietos“.
Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška
Reklama
Populiariausi straipsniai
Reklama
Populiariausi receptai
Naujausi komentarai
DR ISIKOLO GARANTIJA GARANTUOJA GALIMYBĘ GRĄŽINTI BUVO PARTNERĮ. SUSISIEKITE DABAR
Niekada nežinojau, kad turiu didelę galimybę susigrąžinti savo vyrą, kol nesutik [...]
Vyro vaikai iš kitos santuokos
Prieš 14 val.
My Names are Elizabeth Marcus Wetland I was helped by this credit finance solution whom I got a credit card from worth $50,000,to be honest I was scared before but [...]
Trokštamiausios vestuvių dovanos
Prieš 3 d.
JUMS tikrai nebereikia verkti, nes DRWaleSpellHome yra pasirengusi grąžinti jūsų veidui tą didelę šypseną. Dr Wale yra pasirengęs sugrąžinti jūsų džiaugsmą ir laimę [...]
Kaip su buvusiu vyru išlikti gerais draugais
Prieš 4 d.
Saulė
Buities darbai skirtingo amžiaus vaikams
Prieš 4 d.
Ar žinote, kad...
Vaikai pradeda sapnuoti dar prieš gimimą.
Reklama
Junkis prie mūsų ir Facebook'e!
Rinktiniai straipsniai
Kūdikio grūdinimas
„Šiltnamio“ sąlygomis augantys vaikai dažniau serga, nes jų organizmas nepakankamai atsparus besikeičiančiam aplinkos...
Kaip auklėti dukrą: 10 patarimų
Kiekviena mama pati sprendžia, kaip reikėtų auklėti savo vaikus, tačiau kai kuriuos patarimus vis tiek tenka nuolat p...
Jogos pratimai netrukus gimdysiančioms nėščiosioms
Kiekviena vaikutį išnešiojusi moteris patvirtins, kad trečiasis nėštumo trimestras, o ypač paskutinės jo savaitės yra...
Prancūziškas vaikų auklėjimas: principai, pliusai ir minusai
Apsilankę mažylius auginančių prancūzų namuose nustebtumėte pamatę visiškai savarankiškai žaidžiančius vaikus, kurie ...
22 gero auklėjimo principai vaiko akimis
Privačioje „Merri Moppets“ mokykloje, įsikūrusioje netoli San Francisko, į vaiko auklėjimą ir ugdymą žiūrima visai ki...
Reklama
Naudinga
Kam ir kaip masažuoti kūdikį?
Mes net nesusimąstom, kiek kartų per dieną paliečiam savo antrą pusę, vaikus... Tai taip natūralu, kad net neįsivaizd...
Plaukų kaukės su kiaušiniu: savybės ir receptai
Ar žinojote, kad pačios naudingiausios ir geriausiai plaukus maitinančios kaukės tos, kurių sudėtyje yra kiaušinių tr...
Kitokie ledukų formelių panaudojimo būdai (foto)
Ar kada bandėte užšaldyti formelėse vandenį su gėlių žiedais? Tikriausiai ne – o be reikalo. Bet koks gėrimas, net ir...
Idėjos mažam vonios kambariui (foto)
Net patį mažiausią vonios kambariuką galima sutvarkyti taip, kad jis būtų jaukus ir funkcionalus. Tereikia parinkti t...
Virtuvės gudrybės tikroms šeimininkėms
Neretai maisto gaminimas virsta tikru pragaru: taškosi puodai, svyla keptuvės, bėga pienas... O kur dar ašaros pjaust...
10 rudeninių darbelių idėjų vaikams
„Pampers“ pataria: rudenį vis dažniau gelia šaltukas, merkia lietus ir tenka laiką leisti namuose, tačiau tai tikrai ...
Populiariausi straipsniai
- Vaikų bėrimas: ar reikia nerimauti?13
- Kaip atpažinti artėjantį gimdymą?10
- 9 patarimai norinčioms greičiau pastoti99
- Nemalonūs nėštumo simptomai23
- Kas vyksta gimdymo metu?81
- Kraujavimas nėštumo metu: ar reikia nerimauti?18
- Jeigu vaikui užkietėjo viduriai...10
- Nėštumo simptomai75
- Tėvai ir draugai apie Inetos Puzaraitės nėštumą...
- Patarimai, kaip greičiau pastoti26
Kopijuoti bei platinti galima tik gavus raštišką UAB "All Media Digital" sutikimą
