svorio metimas

7 dienų Tibeto dieta
7 dienų Tibeto dieta7 Tibeto dietos laikomasi neilgai – 7 dienas. Šiuo laikotarpiu turėsite atsisakyti mėsos ir valgyti daug vaisių ir daržovių (dieta vegetariška). Būtina laikytis nurodyto eiliškumo ir keleto taisyklių.
10 priežasčių, neleidžiančių jums sulieknėti
10 priežasčių, neleidžiančių jums sulieknėti Turbūt beveik kiekviena dailiosios lyties atstovė bent kartą gyvenime išbandė kokią nors dietą. Kuo arčiau svarbi data, tuo griežtesnių priemonių imamasi, bet... rezultatai visai ne tokie, kokių tikimasi.
Dietologės patarimai norintiems atsikratyti svorio: „Vien keisti mitybos įpročius – nepakanka“
Dietologės patarimai norintiems atsikratyti svorio: „Vien keisti mitybos įpročius – nepakanka“ Maistas ne visada būna mūsų sąjungininkas. Vieni pakyla nuo stalo jausdami malonumą, o kiti – sunkumą ir papildomus kilogramus. Daug metų pacientus konsultuojanti gastroenterologė, dietologė doc. Aida Žvirblienė davė keletą svarbių patarimų norintiems sulieknėti. Pasak jos, vien keisti mitybos įpročius – nepakanka.
Atkurkite skysčių pusiausvyrą organizme ir sulieknėkite!
Atkurkite skysčių pusiausvyrą organizme ir sulieknėkite! Kova su nereikalingais kilogramais atima daug mūsų laiko ir pastangų. Tačiau ne visada dėl jų atsiradimo kalti kūno sukaupti riebalai – gali būti, kad tai viso labo skysčių perteklius. Kaip atkurti jo pusiausvyrą ir sulieknėti?
Bene 20-ies kilogramų atsikračiusi D. Meiželytė: „Pasiekiau psichologinį dugną“
Bene 20-ies kilogramų atsikračiusi D. Meiželytė: „Pasiekiau psichologinį dugną“ Buvusi Seimo narė, dainininkė Donalda Meiželytė neseniai visus nustebino savo išvaizdos pokyčiais. Mat viename viešame renginyje pasirodžiusi žinoma moteris pademonstravo gerokai sulieknėjusią figūrą. Per pusę metų jai pavyko atsikratyti bene 20-ies kilogramų.
Žvaigždžių trenerio Pauliaus Ratkevičiaus 5 patarimai metantiems svorį
Žvaigždžių trenerio Pauliaus Ratkevičiaus 5 patarimai metantiems svorį Iki vasaros likę vos trys mėnesiai dažnam mūsų primena naujųjų metų pažadus sau: pagaliau pradėti sportuoti ir šiltąjį metų laiką pasitikti sulieknėjus, geros fizinės formos. Kad įgyvendinti pažadus sau būtų lengviau, asmeninis fitneso treneris Paulius Ratkevičius dalijasi patarimais, kaip efektyviai mesti svorį.
Kiek kalorijų reikia per dieną?
Kiek kalorijų reikia per dieną? Jei norite numesti svorio, svarbiausia yra nustatyti optimalų suvartojamų kalorijų kiekį. Bet kyla klausimas: o kiek jų mums reikia per dieną? Tarptautinės maisto kodekso komisijos tyrimų duomenimis, tik 12% žmonių žino kasdieninį reikiamą kalorijų kiekį. Į šį klausimą tiksliausiai gali atsakyti kalorijų skaičiuoklė – Hario Benedikto formulė.
Jelena Tulčina atsako į skaitytojų klausimus apie lieknėjimą
Jelena Tulčina atsako į skaitytojų klausimus apie lieknėjimą1 Artėjant šiltam sezonui dažnas susirūpiname per žiemą užaugusiu „šildančiuoju sluoksniu“ ir puolame internete ar draugų patarimuose ieškoti paguodos, kad iki pirmųjų maudynių papildomi kilgramai ištirptų. Deja, neretai pasitaiko ir atvirkštinių variantų, kai numestas svoris sugrįžta dvigubai ar išsekusį nuo sporto ir nepakankamos mitybos organizmą tenka gydyti ne saulės voniomis, o kur kas rimtesnėmis procedūromis. „Žvėryno natūralios medicinos centro“ mitybos specialistė Jelena Tulčina teigia, kad nors kiekvienas turime teisę pasirinkti tinkamiausią lieknėjimo būdą, tačiau prieš pradedant ruoštis drastiškiems pokyčiams būtinai reikėtų atkreipti dėmesį į kai kurias taisykles bei tiesas. Gydytoja atsako į kelis dažniausiai užduodamus klausimus apie lieknėjimą.
Sulieknėjusios garsenybės: nuotraukos prieš ir po svorio metimo
Sulieknėjusios garsenybės: nuotraukos prieš ir po svorio metimo2 Sėkmingo lieknėjimo priežastis visai ne madinga dieta, sportas iki nukritimo ar paslaptingos piliulės - norint numesti svorio labai svarbus tinkamas nusiteikimas ir motyvacija. Siūlome pažvelgti į šias garsias moteris, kurios nenuleido rankų, įrodė turinčios daug valios ir suformavo dailius kūnus!
Kodėl „tomis dienomis“ aš noriu šokolado
Kodėl „tomis dienomis“ aš noriu šokolado Ar norite šokolado, kai Jums priešmenstruacinis sindromas? Jūs nesate tokia viena. Psichologijos ir neuromokslų profesorė Amy Jo Stavnezer demistifikuoją šį procesą ir dalinasi savo įžvalgomis.
« 1 2 3 4 »

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Traškios bulvių skiltelės orkaitėje Traškios bulvių skiltelės orkaitėje
Koldūnai su kefyrine tešla Koldūnai su kefyrine tešla
Sūrio padažas makaronams Sūrio padažas makaronams
Purūs žagarėliai su kefyru Purūs žagarėliai su kefyru
Veidrodinė glazūra tortams Veidrodinė glazūra tortams
Vaniliniai keksiukai su sviestiniu kremu Vaniliniai keksiukai su sviestiniu kremu

Naujausi komentarai

Pranašas Jeremijas: Sveiki. Aš esu pranašas Jeremijas iš pranašiškos charimastivizmo tautos. Aš noriu jums pranešti, kad jūs galite turėti viską, ko tik norite, jei tikite. sudėkite v [...]
Kotryna K: Aušrinę, kad tavo krūtinė augtu greičiau tu nieko nepadarysi. O jeigu manaisi kietesnė su krūtine tai žinok noriu panaikinti tavo visas mintis tikrai neatrodisi kie [...]
m: cvgyhujikjuhygtrfexcfvgbgvgvytybubbmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmikrobange
Laura: Norėčiau patarimo,kokį kirpimą rinktis.
Alvydas: Norėčiau susiskambint

Ar žinote, kad...

Europoje tėvais tampama vidutiniškai 29 metų, tuo tarpu Indijoje - sulaukus 19.
Kitas faktas

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Kūdikio grūdinimas „Šiltnamio“ sąlygomis augantys vaikai dažniau serga, nes jų organizmas nepakankamai atsparus besikeičiančiam aplinkos...
Kūdikio grūdinimas
Kaip auklėti dukrą: 10 patarimų Kiekviena mama pati sprendžia, kaip reikėtų auklėti savo vaikus, tačiau kai kuriuos patarimus vis tiek tenka nuolat p...
Kaip auklėti dukrą: 10 patarimų
Jogos pratimai netrukus gimdysiančioms nėščiosioms Kiekviena vaikutį išnešiojusi moteris patvirtins, kad trečiasis nėštumo trimestras, o ypač paskutinės jo savaitės yra...
Jogos pratimai netrukus gimdysiančioms nėščiosioms
Prancūziškas vaikų auklėjimas: principai, pliusai ir minusai Apsilankę mažylius auginančių prancūzų namuose nustebtumėte pamatę visiškai savarankiškai žaidžiančius vaikus, kurie ...
Prancūziškas vaikų auklėjimas: principai, pliusai ir minusai
22 gero auklėjimo principai vaiko akimis Privačioje „Merri Moppets“ mokykloje, įsikūrusioje netoli San Francisko, į vaiko auklėjimą ir ugdymą žiūrima visai ki...
22 gero auklėjimo principai vaiko akimis

Reklama

Naudinga

Kam ir kaip masažuoti kūdikį? Mes net nesusimąstom, kiek kartų per dieną paliečiam savo antrą pusę, vaikus... Tai taip natūralu, kad net neįsivaizd...
Kam ir kaip masažuoti kūdikį?
Plaukų kaukės su kiaušiniu: savybės ir receptai Ar žinojote, kad pačios naudingiausios ir geriausiai plaukus maitinančios kaukės tos, kurių sudėtyje yra kiaušinių tr...
Plaukų kaukės su kiaušiniu: savybės ir receptai
Kitokie ledukų formelių panaudojimo būdai (foto) Ar kada bandėte užšaldyti formelėse vandenį su gėlių žiedais? Tikriausiai ne – o be reikalo. Bet koks gėrimas, net ir...
Kitokie ledukų formelių panaudojimo būdai (foto)
Idėjos mažam vonios kambariui (foto) Net patį mažiausią vonios kambariuką galima sutvarkyti taip, kad jis būtų jaukus ir funkcionalus. Tereikia parinkti t...
Idėjos mažam vonios kambariui (foto)
Virtuvės gudrybės tikroms šeimininkėms Neretai maisto gaminimas virsta tikru pragaru: taškosi puodai, svyla keptuvės, bėga pienas... O kur dar ašaros pjaust...
Virtuvės gudrybės tikroms šeimininkėms
10 rudeninių darbelių idėjų vaikams „Pampers“ pataria: rudenį vis dažniau gelia šaltukas, merkia lietus ir tenka laiką leisti namuose, tačiau tai tikrai ...
10 rudeninių darbelių idėjų vaikams

Populiariausi straipsniai