Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?

Esi nepatenkinta savo figūra? Norėtum bent šiek tiek sulieknėti, bet neturi daug laiko? Ne bėda, nes mes paruošėme 5 ekstra dietas, padėsiančius sulieknėti per 7 dienas. Lengva nebus, bet efektas – garantuotas.

Grikių dieta

Grikių košė, virta ar tik užplikyta be druskos, cukraus ir sviesto – puikus būdas per savaitę atsikratyti 2-3 kilogramų. Ši ekstra dieta žinoma jau senai, tačiau ir iki šių dienų neprarado   aktualumo.  Priešingai, kiekviena nauja merginų karta įžvelgia jos privalumus kovojant su viršsvoriu.  

Grikių dieta gera tuo, kad kad šio produkto kiekis neribojamas. Per dieną gali apsiriboti viena lėkštele grikių košės, bet gali sau leisti suvalgyti ir visą kilogramą. Svarbu nedėti į košę kenksmingų produktų, kurie sulėtintų kilogramų deginimą. Tačiau būk pasiruošus tam, kad siekdama būti lieknesne, tapsi ir apatiškesnė, mieguista, greičiau pavargsi.   

Tam, kad išvengti šių nepageidaujamų simptomų, dietologai rekomenduoja pagardinti košę džiovintais vaisiais, tačiau jais nereikėtų piktnaudžiauti. Nedidelis kiekis razinų ar džiovintų finikų suteiks košei saldumo, o tau – žvalumo.

Kefyro dieta

Kefyras – labai naudingas rūgpienio produktas. Jis normalizuoja virškinamojo trakto veiklą ir švelniai išvalo organizmą. Geriant kefyrą ir laikantis gana nepaprastos dietos, per 7 dienas galima atsikratyti 3-4 kilogramų.  

Per pirmąsias dvi dienas galima išgerti po 1,5 litro 1,5% riebumo kefyro ir suvalgyti po 100 g virtos liesos jautienos. Didesnio riebumo kefyras gali pristabdyti lieknėjimo procesą. Per kitas dvi dietos dienas vėl gerti po 1,5 litro 1,5% riebumo kefyro ir suvalgyti po 100 g virtos arba keptos vištos krūtinėlės be odos. Per tris paskutines dietos dienas galima gerti tokį patį kiekį ir tokio pačio riebumo kefyro bei valgyti neribotą kiekį obuolių.

2 psl. »

Komentarai (183)

Aukse 2018-07-19 19:00
mano ugis 167 o svoris 57 kaip suliekneti??
Gabija 2018-07-12 10:30
Laba diena mano ūgis 1,70 svoris 66kg kaip numesti nereikalingus kilogramus greitai ačiū
Ramunė 2018-04-25 20:30
Laba diena.mano ūgis 1,60,svori 75kg.kaip numesti nereikalingus kg?AČIŪ
ugnė 2018-02-10 16:19
Ūgis 1.60 svoris 74 ka daryti kad svoris kristų o ne augtų?
Egle 2018-01-25 16:37
ugis 1.76 o svoris 69 kg ka daryt?
Renata 2018-01-08 17:46
Mano ugis 1,75 o svoris 80,,.prasau padekit
stase 2017-12-05 20:54
Mano svoris 99 o ugis 1,75 prašau padekite
Fausta ir ką 2017-10-22 19:27
Nieko aš visai nesupratau kas gali man padėti
Nepazystama 2017-08-02 01:57
Mano ūgis 1,52cm o svoris 64,2kg ka daryti?
Rugile 2017-08-01 03:30
Mano ūgis 1,71 ir aš svečių 84kg!
Prašau padėkite

Dietos

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Parduok, mainyk, dovanok su Spintoje.pasmama.lt

Ar žinote, kad...

Daugiausiai vaikų turintis žmogus pasaulyje - tai Maroko sultonas Ismailas. Jis augina 548 sūnus ir 340 dukterų. Jo hareme vaikas gimsta maždaug kas 20 dienų.

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Reklama

Reklama

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama