Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?

Esi nepatenkinta savo figūra? Norėtum bent šiek tiek sulieknėti, bet neturi daug laiko? Ne bėda, nes mes paruošėme 5 ekstra dietas, padėsiančius sulieknėti per 7 dienas. Lengva nebus, bet efektas – garantuotas.

Grikių dieta

Grikių košė, virta ar tik užplikyta be druskos, cukraus ir sviesto – puikus būdas per savaitę atsikratyti 2-3 kilogramų. Ši ekstra dieta žinoma jau senai, tačiau ir iki šių dienų neprarado   aktualumo.  Priešingai, kiekviena nauja merginų karta įžvelgia jos privalumus kovojant su viršsvoriu.  

Grikių dieta gera tuo, kad kad šio produkto kiekis neribojamas. Per dieną gali apsiriboti viena lėkštele grikių košės, bet gali sau leisti suvalgyti ir visą kilogramą. Svarbu nedėti į košę kenksmingų produktų, kurie sulėtintų kilogramų deginimą. Tačiau būk pasiruošus tam, kad siekdama būti lieknesne, tapsi ir apatiškesnė, mieguista, greičiau pavargsi.   

Tam, kad išvengti šių nepageidaujamų simptomų, dietologai rekomenduoja pagardinti košę džiovintais vaisiais, tačiau jais nereikėtų piktnaudžiauti. Nedidelis kiekis razinų ar džiovintų finikų suteiks košei saldumo, o tau – žvalumo.

Kefyro dieta

Kefyras – labai naudingas rūgpienio produktas. Jis normalizuoja virškinamojo trakto veiklą ir švelniai išvalo organizmą. Geriant kefyrą ir laikantis gana nepaprastos dietos, per 7 dienas galima atsikratyti 3-4 kilogramų.  

Per pirmąsias dvi dienas galima išgerti po 1,5 litro 1,5% riebumo kefyro ir suvalgyti po 100 g virtos liesos jautienos. Didesnio riebumo kefyras gali pristabdyti lieknėjimo procesą. Per kitas dvi dietos dienas vėl gerti po 1,5 litro 1,5% riebumo kefyro ir suvalgyti po 100 g virtos arba keptos vištos krūtinėlės be odos. Per tris paskutines dietos dienas galima gerti tokį patį kiekį ir tokio pačio riebumo kefyro bei valgyti neribotą kiekį obuolių.

2 psl. »

Komentarai (177)

stase 2017-12-05 20:54
Mano svoris 99 o ugis 1,75 prašau padekite
Fausta ir ką 2017-10-22 19:27
Nieko aš visai nesupratau kas gali man padėti
Nepazystama 2017-08-02 01:57
Mano ūgis 1,52cm o svoris 64,2kg ka daryti?
Rugile 2017-08-01 03:30
Mano ūgis 1,71 ir aš svečių 84kg!
Prašau padėkite
rima 2017-05-05 21:29
mano ugis 1 69 sveriu 78 padekite
Tomas 2017-04-26 14:28
Sveiki, parašykite į titas4@gmail.com padėsiu numesti nemokamai
Roberta 2017-04-25 21:16
Rasa, nebandykit ant staigių dietųm nes kris plaukai lūž nagai, aš laikiausi šios dietos patikėkit nieko gero , numeti greitai pasidziaugi , bet tas dziaugsmas pusiu verkimu atsieina, nes nežinai ka daryti su plaukais nes jie tiesiog kuokstais eina, nes vieno produkto dieta išvarys iš organizmo visus vitaminus organines medziagas ir jūs pradėsit sirgti, jausis tingumas ir labai žiauriai nusilps imunitetas. tiesiog kas nori pradėti sveikai matintis reikia po biski. nešokt iškart ant tokių dietu!!
Rasa 2017-04-22 17:19
Ugis jau kazkur 1.50 svoris 45 padekit kokius 6 kg numest :( grikiu dieta pades?
karolina 2017-03-27 10:50
Man 17 m pagimdziau sunu ir sveriu 71 kg noreciau numesti iki 60 ka valgyti padekit .
Laima 2017-02-24 23:10
Mano ugis 155cm as sveriu 115kg niekaip negaliu numesti po 3vaiku gimdimo padekite prasau labai

Dietos

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Parduok, mainyk, dovanok su Spintoje.pasmama.lt

Ar žinote, kad...

Į plastiką, iš kurio daromos LEGO detalės, dedama speciali medžiaga, kuri darant rentgeną šviečia ryškiau, kad būtų lengviau detalę aptikti, jei vaikas ją prarytų.

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Reklama

Reklama

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama