Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?

Esi nepatenkinta savo figūra? Norėtum bent šiek tiek sulieknėti, bet neturi daug laiko? Ne bėda, nes mes paruošėme 5 ekstra dietas, padėsiančius sulieknėti per 7 dienas. Lengva nebus, bet efektas – garantuotas.

Grikių dieta

Grikių košė, virta ar tik užplikyta be druskos, cukraus ir sviesto – puikus būdas per savaitę atsikratyti 2-3 kilogramų. Ši ekstra dieta žinoma jau senai, tačiau ir iki šių dienų neprarado   aktualumo.  Priešingai, kiekviena nauja merginų karta įžvelgia jos privalumus kovojant su viršsvoriu.  

Grikių dieta gera tuo, kad kad šio produkto kiekis neribojamas. Per dieną gali apsiriboti viena lėkštele grikių košės, bet gali sau leisti suvalgyti ir visą kilogramą. Svarbu nedėti į košę kenksmingų produktų, kurie sulėtintų kilogramų deginimą. Tačiau būk pasiruošus tam, kad siekdama būti lieknesne, tapsi ir apatiškesnė, mieguista, greičiau pavargsi.   

Tam, kad išvengti šių nepageidaujamų simptomų, dietologai rekomenduoja pagardinti košę džiovintais vaisiais, tačiau jais nereikėtų piktnaudžiauti. Nedidelis kiekis razinų ar džiovintų finikų suteiks košei saldumo, o tau – žvalumo.

Kefyro dieta

Kefyras – labai naudingas rūgpienio produktas. Jis normalizuoja virškinamojo trakto veiklą ir švelniai išvalo organizmą. Geriant kefyrą ir laikantis gana nepaprastos dietos, per 7 dienas galima atsikratyti 3-4 kilogramų.  

Per pirmąsias dvi dienas galima išgerti po 1,5 litro 1,5% riebumo kefyro ir suvalgyti po 100 g virtos liesos jautienos. Didesnio riebumo kefyras gali pristabdyti lieknėjimo procesą. Per kitas dvi dietos dienas vėl gerti po 1,5 litro 1,5% riebumo kefyro ir suvalgyti po 100 g virtos arba keptos vištos krūtinėlės be odos. Per tris paskutines dietos dienas galima gerti tokį patį kiekį ir tokio pačio riebumo kefyro bei valgyti neribotą kiekį obuolių.

2 psl. »

Komentarai (199)

KORNELIJA 2020-06-07 16:05
AS PRIAUGAU SVORIU KA DARYT
Samanta 2020-05-27 18:06
Nu nu, dariau 1 mėnesį ir veltui..Ejk tu liar
2020-05-05 13:44
Tiesiog neryk, o valgyk
Gabija 2020-05-04 10:42
Mano ugis 155cm svoris 67kg gal galit padeti numesti svori
Zose 2019-12-08 21:09
Atmazini brangioji
Anzelma 2019-12-08 21:09
bulka mana neskuria pagavo murkle ant bulkos radiatoriaus daba tik skuteliai metos
Zose 2019-12-08 21:06
Anzelma atvaryk i miroslava issiaiskinsim
Anzelma 2019-12-08 21:05
Aik zose tu karve gana est tau blia
Zose 2019-12-08 21:04
Sveriu 121 ugis 163 noriu priaugti ka dariti????????/?Ą
Ligita 2019-10-29 12:08
Vargstu su svoriu, dabar jis labai didelis 164cm ugis,79kg svoris ,padėkit kaip numesti svori

Dietos

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Į plastiką, iš kurio daromos LEGO detalės, dedama speciali medžiaga, kuri darant rentgeną šviečia ryškiau, kad būtų lengviau detalę aptikti, jei vaikas ją prarytų.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai