7 dienų Tibeto dieta



Pusryčiai:

  • 200 ml mineralinio vandens,
  • 100 g sviestinių bandelių.

Pietūs:

  • 250 g virtos žuvies,
  • 200 g bet kokių šviežių daržovių salotų.

Pavakariai:

  • 200 ml obuolių sulčių.

Vakarienė:

  • 200 g virtų šparaginių pupelių,
  • 180 g tarkuotų morkų,
  • 20 g česnako,
  • 200 ml nesaldintos juodosios arbatos,
  • 1 džiūvėsėlis (20 g).

Penkta diena

Pusryčiai:

  • 200 ml pasterizuoto karvės pieno,
  • 100 g sviestinių bandelių.

Pietūs:

  • 200 g smulkiai kapotų raudongūžių kopūstų, apšlakstytų citrinos sultimis.

Pavakariai:

  • 120 g natūralaus jogurto,
  • 2 obuoliai (200 g).

Vakarienė:

  • 200 g virtos žuvies,
  • 150 g baklažanų, apkeptų su 50 g morkų,
  • 100 g ruginės duonos,
  • 200 ml mineralinio vandens.

Šešta diena

Pusryčiai:

  • 200 ml obuolių sulčių,
  • 100 g apelsino.

Pietūs:

  • 300 g daržovių salotų (200 g tarkuotų morkų, 90 g pomidorų, 90 g saldžiosios paprikos, 20 g svogūno ir truputis aliejaus)

Pavakariai:

  • 200 ml mineralinio vandens.

Vakarienė:

  • 150 g bet kokio sūrio,
  • 2 džiūvėsėliai (40 g),
  • 100 g braškių arba bet kurių kitų uogų,
  • 200 ml pasterizuoto karvės pieno,
  • 2 stiklinės jogurto (240 g).

Septinta diena

Pusryčiai:

  • 200 m pasterizuoto karvės pieno,
  • 2 džiūvėsėliai (40 g).

Pietūs:

  • 200 g virtos žuvies,
  • 250 g smulkiai pjaustytų baltagūžių kopūstų su citrinos sultimis,
  • 200 ml mineralinio vandens.

Vakarienė:

  • 200 g virtų baltųjų pupelių,
  • 100 g bet kokio sūrio,
  • 250 g bet kokių vaisių,
  • 200 ml obuolių sulčių.

Komentarai (7)

Laura 2013-05-15 13:10
2 dienos, 1,5 kg minus. Tik šiek tiek koreguota dieta, kadangi dienos metu dirbu ir bendrauju su žmonėm, negaliu sau leisti svogūnų ir česnakų :)
*** 2012-04-30 19:49
manau po tokios dietos nieko is taves neliktu po keliu dienu
putlute 2012-04-23 21:30
Ir kiek galima numesti kg su sia dieta kazin ;D
ramunas 2012-01-06 15:22
O dangau. Jus su tom dietom tik gyvenima susigadinsite. Kuo daugiau dietu laikotes, tuo didesni stresa organizmas patiria. Galiausiai po tokiu eksperimentu organizmo reakcijos tampa nekontroliuojamas, nes jis pradeda auginti riebala ateiciai, bijodamas vel patirti bada. Jei jau norit mesti svori, tai sveikai maitinkites visa laika, o ne viena savaite
Mira 2012-01-06 12:28
Savaitė - tai dar nedaug
Laura 2012-01-06 11:59
Man pritrūktų kantrybės :( nemėgstu dietų
Vaidukas 2012-01-05 20:42
pabandysiu. nuo pirmadienio :D

Dietos

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Europoje tėvais tampama vidutiniškai 29 metų, tuo tarpu Indijoje - sulaukus 19.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai