Atkurkite skysčių pusiausvyrą organizme ir sulieknėkite!


Na, o jei esate rimtai nusiteikusi susidoroti su skysčių pertekliumi, rekomenduojame išbandyti griežtą savaitinę dietą. Dėmesio: jei turite kokių nors sveikatos problemų, prieš tai būtinai pasitarkite su gydytoju! Dieta žada – 3 kg per savaitę.
 

  • Pirma diena: 1.5 litro kefyro + 5 virtos bulvės
  • Antra diena: 1.5 litro kefyro + 100 gramų vištienos krūtinėlės, virtos be druskos
  • Trečia diena: 1.5 litro kefyro + 100 gramų neriebios be druskos virtos mėsos
  • Ketvirta diena: 1.5 litro kefyro + 100 gramų virtos žuvies
  • Penkta diena: 1.5 litro kefyro + bet kokios daržovės
  • Šešta diena: 1.5 litro kefyro
  • Septinta diena: 1.5 litro kefyro + negazuotas mineralinis vanduo


Po dietos rekomenduojama laikytis kelių paprastų mitybos taisyklių:
 

  • Racione turėtų būti daugiausiai angliavandenių: vaisių, daržovių, kruopų. Vaisių ir daržovių per dieną turėtų būti ne mažiau nei pusė kilogramo.
  • Baltymų kiekį reikia sumažinti.
  • Riebalų reikia atsisakyti ar sumažinti iki minimumo.
  • Atsisakyti saldumynų ir cukraus, juos pakeičiant saldžiais vaisiais,
Šaltinis: Laikas.lt

Komentarai

Dietos

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Daugiausiai vaikų turintis žmogus pasaulyje - tai Maroko sultonas Ismailas. Jis augina 548 sūnus ir 340 dukterų. Jo hareme vaikas gimsta maždaug kas 20 dienų.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai