Dietologės konsultacija. Ar po sporto galima valgyti?

Laba diena, norėčiau paklausti, kada po sporto reikia valgyti? Vieni sako, kad iš karto, nes tuo metu būna pagreitėjusi medžiagų apykaita, kiti teigia, kad reikia palaukti bent valandą, nes vietoje kalorijų organizmas sudegins gautą gliukozę. P.S. sportuoju vakarais, apie 18 valandą.

Po sporto galima valgyti praėjus 30 - 40 min. Iš karto po treniruotės gerkite vandenį.

 

Į klausimus atsako dietologė Rūta Petereit
Daugiau dietologės atsakymų rasite: dietologė Rūta Petereit

Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]

Komentarai (3)

kristina 2016-03-09 21:06
Visiska netiesa.reik valgyti o tiksliai gauti teisingu baltymu per pirmad 30 min.
gilė 2012-08-14 14:15
valgau, geriu ir vargo nematau. Nepastebėjau, kad kas nors keistųsi
Diana 2012-07-31 17:43
i6 karto? Taip imt ir gert?

Dietologės konsultacija

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Daugiausiai vaikų turintis žmogus pasaulyje - tai Maroko sultonas Ismailas. Jis augina 548 sūnus ir 340 dukterų. Jo hareme vaikas gimsta maždaug kas 20 dienų.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai