Dietologės konsultacija. Ar paauglei reikia numesti 15 kg?

Norėčiau sužinoti, kaip galima numesti 15 kg. Man 13 metų, mano ūgis 166 cm, svoris - 65 kg. Turiu kompleksų, mokyklos draugai pravardžiuoja manes stora, todėl norėčiau numesti svorio, bet nežinau kaip, mano kojos atrodo stambios.

Nematydama Jūsų negaliu įvertinti Jūsų kūno svorio, man atrodo, kad Jūs tikrai nesate per stora. Daugiau judėkite, valgykite reguliariai, atsisakykite greito maisto, užkandžių, saldumynų ir tikrai viskas bus gerai, taip pat gerkite daug vandens, ne mažiau kaip 6 stiklines per dieną. O jei tai nepadės, atvykite pas specialistus.

 

Į klausimus atsako dietologė Rūta Petereit
Daugiau dietologės atsakymų rasite: dietologė Rūta Petereit

Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]

 

 

Komentarai (4)

Leleja 2020-11-27 12:30
Mane barą tėtis, nes esu per stora. Man 14 m sveriu 70 kg, ugis 165 m.
Pa tarkite ką man daryti, kai sumesti svori?
Rusnitta 2020-02-12 08:06
Labai kompleksuoju dėl savo svorio :// man 13 metu, mano ugis 156cm, o svoris 53 kg!! Ka daryti?
Gytė 2019-07-29 13:59
Mano ugis 165 svoris 52kg kompleksuoju del savo svorio
Greta 2015-06-22 14:30
Mano ūgis 170, sveriu 70 labai kompleksuoju dėl to nežinau net ką daryti jau 2 savaitės kaip begioju. Niekas nepadeda..

Dietologės konsultacija

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Korėjoje į vaiko amžių įskaičiuojami tie 9 mėnesiai, kuriuos jis praleido motinos įsčiose, todėl korėjiečiams visada metais daugiau, nei jų bendraamžiams iš kitų šalių.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai