Dietologės konsultacija. Jūsų KMI normalus, svorio mesti nereikia!

Mano ūgis apie 1,73 m, o svoris apie 60 kg. Noriu numesti bent 5 kg. Ar tai įmanoma?

Jūsų KMI yra 20 kg/m2, tai reiškia, kad Jūsų svoris normalus. Jei svertumėte 5 kg mažiau, KMI būtų mažiau 18,5 kg/2 ir tai nėra gerai sveikatai, būtų kaip mitybos nepakankamumo rizika, vadinasi kažko gali trūkti organizmui. Aš siūlau daugiau judėti, per dieną ne mažiau 30 min. Sėkmės!

 

Į klausimus atsako dietologė Rūta Petereit
Daugiau dietologės atsakymų rasite: dietologė Rūta Petereit

Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]

 

 

Komentarai (1)

Anzelika 2017-01-22 19:13
Laba diena,mano ugis 160,svoris 68,noreciau numesti kokius 7 kg,ka patartumet daryti,sportuoti nemegstu,man 46 metai,gal yra kokiu papildu kuriuos parekomenduotumet.aciu

Dietologės konsultacija

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Ar žinojote, kad suaugęs žmogus turi 206 kaulus, o vaikas – 300 (kai jie auga, kai kurie kaulai susijungia į vieną)

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai