Dietologės konsultacija. Kaip numesti 4 kilogramus?

Laba diena, bandau numesti svorio. Dabar sveriu 68 kilogramus, ūgis - 174 cm. Norėčiau atsikratyti 4 kilogramų. Gal galite duoti kokių nors mitybos patarimų? Badauti tikrai nesinorėtų.

Reikia valgyti reguliariai, pusryčius, pietus, vakarienę ir vieną užkandį per dieną. Sumažinti maisto porcijas ir svarbiausia - atsisakyti riebaluose kepto maisto, saldumynų, kaloringų užkandžių.

 

Į klausimus atsako dietologė Rūta Petereit
Daugiau dietologės atsakymų rasite: dietologė Rūta Petereit

Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]

 

Komentarai (3)

Gilė 2012-08-08 14:01
Kam gali patikti tokios džiūsnos?
Rūta 2012-08-07 10:42
o kam mesti? Jos svoris normalus.
Vilma 2012-08-06 20:08
nieko naujo nepasakė - šituos dalykus ir taip žino visi

Dietologės konsultacija

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Jei vaikas apsinuodijo rūgštimi arba šarmais, jokiu būdu negalima dirbtinai jo vimdyti, nes šios medžiagos dar kartą nudegins gleivinę. Šiuo atveju reikia duoti išgerti 2 stiklines vandens.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai