Fitnesas su vežimėliu



Jeigu tau nuobodu mankštintis namuose ir tu tiesiog netveri savo kailyje, kaip nori į sporto salę, reikėtų rinktis saugesnes ir lengvesnes treniruočių programas, pavyzdžiui, pilatesą arba liekninamąjį kvėpavimą. Idealiu atveju reikėtų užsirašyti į specialią jaunų mamyčių grupę. Žinomiausi ir geriausią reputaciją turintys sporto klubai siūlo subalansuotas programas pagimdžiusioms moterims – gali apsilankyti ir mankštintis smagioje draugijoje. Rezultatai tikrai pranoks tavo lūkesčius.

Kai kuriuose klubuose atsiranda ir „egzotiškų“ treniruočių, pavyzdžiui, fitnesas su vežimėliu. Vis dėlto prieš leidžiantis į tokius nuotykius reikėtų iš pradžių pasikonsultuoti su savo gydytoju – juk fizinį krūvį reikėtų parinkti atsižvelgiant į sveikatos būklę, į tai, ar nėštumas ir gimdymas buvo sklandus, o ne tik į nuotaiką ir pageidavimus.

Plaukimas tau tiks tik tuo atveju, jeigu tuo užsiėmei nėštumo metu arba netgi prieš tai – kitaip tariant, jeigu moki profesionaliai plaukti. Mėgėjiškas variantas tik bereikalingai apkraus kaklo raumenis. Kas kita – vandens aerobika. Tai, kaip ir joga, yra optimalus variantas net ir toms, kurios dar neturi patirties.

Komentarai (4)

ne 2012-02-24 16:37
Lauryna, nemanau kad Jūs teisi.
Lauryna 2012-02-24 13:42
Jeigu neapsiryjama ir judama tiek, kiek reikia, netenka laikytis nei dietų, nei sportuot :P
Vida 2012-02-24 09:15
Man ir vienos mergytės užteko :) per metus svoris sumažėjo daugiau, negu priaugau nėštumo metu
Silva 2012-02-23 17:36
Kadangi susilaukiau dvynukų, tai man net nereikėjo specialiai sportuoti. Veiklos bus tiek, kad vos spėjau suktis :)

Sveikata

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Japonijoje, dviračių statymo vietose, būna pastatyti du ženklai. Viename iš jų nupiešti tvarkingai surikiuoti dviračiai ir užrašyta "Taip dviračius stato geri vaikai", o kitame ženkle galima išvysti padrikai sustatytus dviračius ir užrašą "Taip geri vaikai dviračių nestato".

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai