Grietinės dieta

Grietinės dietos laikomasi 2 dienas. Nors šiame produkte gana daug riebalų, dietologai nedraudžia vartoti jos žmonėms, turintiems antsvorio ar sergantiems diabetu. Ribojamas tik skysčių kiekis – per dieną galima išgerti tik 1–2 stiklines erškėtuogių arbatos arba nuoviro.

Laikydamiesi šios dietos ne tik numesite svorio, tačiau ir normalizuosite virškinimo trakto veiklą ir medžiagų apykaitą, pašalinsite nereikalingus skysčius. Per porą dienų atsikratysite 1–2 kg. Jeigu norite geresnio poveikio, rekomenduojama vieną mėnesį laikytis jos savaitgaliais ir padaryti mėnesio pertrauką. Kadangi tai monodieta, per dažnai piktnaudžiauti ja negalima, tačiau ir kitomis dienomis apsivalgyti  taip pat nederėtų, antraip norimo rezultato nesulauksite.

Grietinėje daug vitaminų A, B ir E, kalcio bei kitų būtinų mikroelementų. Aterosklerozės profilaktikai ypač svarbus lecitinas, o jo šiame produkte taip pat yra. Atminkite, kad grietinė turi būti natūrali ir kokybiška. Dienos meniu dalinkite į 5 dalis.

Ši dieta nerekomenduojama gyvenantiems labai aktyviai, turintiems sveikatos problemų. Tokiais atvejais reikėtų pasikonsultuoti su dietologu.

Dienos meniu

  • 400 g 25–30 % riebumo grietinės,
  • 1–2 stiklinės erškėtuogių arbatos (400 ml).

Komentarai (7)

Gera 2011-12-15 19:43
http://www.youtube.com/watch?v=XHwuVv92-HM&feature=channel_video_title Gera dieta
Dieta 2011-12-04 19:55
Geriausia dieta metant svori yra vengti riebalu,cukraus valgyti daugiau baltymu,angliavandeniu dienos metu , o vakare salotas arba varske ir Daug sportuoti, daug CARDIO is pradziu bus sunku bet per 12 savaiciu pajusit rezultata :) Asmeniskai pats numeciau 12kg. per 7men.
Dabar jy auginu raumenim :)
to Grietine 2011-11-22 10:49
Kol niekas iš mūsų nepabandė, gal ir be reikalo kritikuojam
Ei, 2011-11-22 10:47
Dėl skonio nesiginčijama, jei kas mėgsta grietinę - pirmyn :D
Mama 2011-11-22 08:18
Jokios trumpalaikės dietos nepadės susitvarkyti figūros. Reikia keisti mitybos įpročius ir sportuoti, kad efektas būtų ilgalaikis. Ir gali sugalvoti nors ir milijoną įvairiausių būdų numesti svorį, patikimo ir ilgalaikio efekto tokiais būdais nesulauksi.
Grietinė 2011-11-22 06:15
Nemanau kad tokia dieta sveika ir veiksminga
Fe 2011-11-21 20:34
Fuj, kaip galima valgyti vien tik grietinę?

Dietos

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Parduok, mainyk, dovanok su Spintoje.pasmama.lt

Ar žinote, kad...

Vaiko kraujo grupė yra tokia kaip pas vieną iš tėvų, arba lygi abiejų tėvų grupių sumai.

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Reklama

Reklama

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama