Japoniška dieta padės numesti 8 kilogramus

Ši dieta padės atsikratyti daugiau kaip 8 kg. Esminis jos trūkumas – nesubalansuota mityba, tad laikytis jos galima ne daugiau kaip 14 dienų, antraip žalos bus daugiau nei naudos.

Tai nėra malonus svorio metimo būdas: turėsite atsisakyti cukraus, alkoholinių gėrimų, druskos ir gaminių iš miltų. Nurodytų produktų negalima keisti vietomis, didinti ar mažinti jų kiekio, tenka riboti ir skysčių vartojimą. Kadangi planas labai griežtas, svorio netenkama daug ir greitai. Nenustebkite, jeigu jūsų garderobas jums nebetiks.

Dar keli minusai: dieta sutrikdo medžiagų (hormonų taip pat) apykaitą organizme. Laikytis jos bus labai sunku, bet jeigu tikite, kad tikslas pateisina priemones – išmėginkite. Nepiktnaudžiaukite ja, nes pasekmės gali būti liūdnos. Prieš pradėdami jos laikytis, pasikonsultuokite su dietologu ir išsitirkite. Per dieną būtinai išgerkite 1,5–2 litrus vandens.

Pirma diena

Pusryčiai: 200 ml žaliosios arbatos.
Pietūs: 110 g bet kokios virtos arba ant grotelių keptos žuvies, 100 g baltagūžių kopūstų.
Vakarienė: 150 g virtos jautienos, 200 ml kefyro.

Antra diena

Pusryčiai: 50 g duonos su sėlenomis, 200 ml žaliosios arbatos.
Pietūs: 150 g baltagūžių kopūstų, 90 g pomidorų (1 vienetas), 2 kietai virti kiaušiniai.
Vakarienė: 150 g virtos žuvies, 100 g baltagūžių kopūstų.

Trečia diena

Pusryčiai: 200 ml žaliosios arbatos.
Pietūs: 150g geltonų morkų (3 vienetai), 1 žalias kiaušinis.
Vakarienė: 200 g obuolio.

Ketvirta diena

Pusryčiai: 200 ml žaliosios arbatos.
Pietūs: 200 g obuolio, 100 g petražolių šaknies.
Vakarienė: 200 g bet kokių vaisių.

Penkta diena

Pusryčiai: 150 g morkų, 200 ml žaliosios arbatos.
Pietūs: 100 g pomidorų.

2 psl. »

Komentarai (13)

Julocka 2012-10-14 11:36
Cia dieta tiems kas nori kad juos iš namų ant nestuvu isnestu kaskokia nesamone čia gal patarimas kaip tapti ANOREKSIKE?!
Reina 2012-07-14 13:13
Laikiausi šios dietos 2 menesius ir numeciau 12kg. Savaitgaliais valgiau ka norėjau.
jurate 2012-06-14 19:41
laikiausi sios dietos pries 3 metus sveriau 62 o po dietos 55 nuo to laiko nepriaugau nei kg valgau viska ka tiknoriu ir kelinta noriu net nakti buna atsikeliu valgyt ;-)
Gird 2012-06-13 14:31
Laikiausi šios dietos praeitą vasarą, per 7 dienas numečiau 6 ar 7 kilogramus, daugiau nebesilaikiau, suvalgiau šviežių kopūstų sriubos nedidelį indelį ir žiauriai skaudėjo skrandį, nes buvo labai susitraukęs. Svoris ataugo, koks buvo ankščiau, nes pradėjau normaliai maitintis, bet tikrai ne dvigubai.
Roberta 2012-06-12 08:35
Jeigu kas nemegsta zuves, tai tiems ir nesilaikyti sios dietos? :S
pf 2012-06-02 03:29
cia bado akcija o ne dieta , tas pats kas nieko nevalgau ir liekneju ..
kriste 2012-06-01 08:23
nereikia jokiu dietu tik valios ir kantrybes. po antro vaikelio per 8 menesius numeciau 19kg. o priaugus buvau tikrai labai daug. sportas ir maisto reguliavimas, skysciai, fizinis aktyvumas... o organizmui reikia ivairaus maisto. jau geriau ivairiau po truputi ir dazniau... ir nieko neatsisakiau, nei saldumynu, nei druskos, nei kepto maisto...
lidija 2012-05-31 23:11
pavadinčiau ne Japoniška dieta,bet "BESMEGENIŲ DIETA". Čia tokiai žmonių grupei kurie nebepagalvoja apie savo sveikatą :-D
Erika 2012-05-31 21:09
Jau vien tas žodis dieta kaip baisiai skamba. Taip kas vienam tinka tas kitam gali netikti,bet geriau normaliai susireguliuot mityba ir taip mesti svorį nei laikytis dietų ir tarkim 5 numeti o po dietos 10 atauga...
inta 2012-05-31 17:35
cia kankionimas saves yra kita japoniska dieta laabai super kazkiek panasi y sia

Dietos

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Kalbant apie vaikus Japonijoje nevartojami žodžiai "blogas" ir "negeras".

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai