Jogos pozos vaikams (foto)



„Raidė Y“

Pakelkite ištiestas rankas virš galvos, įtempkite jas – kad išeitų raidė Y.

„Liūtas ir katė“

Atsiklaupkite ant kelių, prisėskite ant pėdų. Rankos ištiestos į priekį. Kai suskaičiuosite iki 3, stumtelėkite kūną pirmyn ir pariaumokite kaip liūtas!

„Austrė“

Atsisėskite, suglauskite pėdas. Užkiškite rankas už kojų taip, kad alkūnėmis siektumėte žemę. Kvėpuokite per nosį, ramiai ir lėtai.

„Vulkanas“

Atsistokite tiesiai, kojos turi būti šiek tiek praskėstos, o rankos suglaustos delnais prie krūtinės. Įkvėpkite, iškvėpdami kelkite rankas aukštyn, jas išskleiskite į šonus ir grįžkite į pradinę padėtį.

„Erelis“

Atsistokite tiesiai, tada sulenkite kojas per kelius. Dešinę koją apkabinkite kairę, o dešinę ranką užkišite už kairiosios. Suskaičiavę iki 8 pakeiskite kryptį.

Komentarai

Treniruočių programos

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Į plastiką, iš kurio daromos LEGO detalės, dedama speciali medžiaga, kuri darant rentgeną šviečia ryškiau, kad būtų lengviau detalę aptikti, jei vaikas ją prarytų.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai