Kaip formuojasi prasti mitybos įpročiai?



Kitas neigiamas faktorius, skatinantis vaikus maitinti netaisyklingai – ankstyvas ir netinkamas primaitinimas. Labai dažnai įtraukdami į vaikučio mitybą naujų produktų tėveliai nepasirūpina, kad maistas būtų tikrai kokybiškas, arba dar blogiau – maitina iš savo lėkštės.

Kai vaikas paauga, būtina kaip galima daugiau jam pasakoti apie sveiką gyvenimo būdą. Jeigu atžala dar visai maža, mokyti taisyklingos mitybos pagrindų gali sekdama pasakas. Sugalvok istoriją, kuri kels mažyliui tam tikrų asociacijų, pavyzdžiui: neigiamas personažas kemša bulvių traškučius, o teigiamas – daržoves, mėgsta pieną, varškę ir kitus naudingus produktus, todėl tampa stiprus, drąsus, protingas ir gražus. Teigiamo herojaus nuotykiai turi būti ryškūs. Būtina pabrėžti, kad rasti išeitį iš bet kokios padėties jam padeda būtent taisyklinga mityba. Paprastai vaikai labai siekia tapti  panašiais į mėgstamus pasakų personažus ir noriai ima iš jų pavyzdį.

Vyresniems vaikams apie vienų ar kitų produktų daromą žalą galima papasakoti remiantis konkrečiais pavyzdžiais. „Paimk gazuoto vandens butelį ir įkišk į jį nakčiai mėsos gabaliuką – ryte jis bus visiškai ištirpęs“. Papasakok, iš ko daromi taip reklamuojami šokoladiniai batonėliai, kokių cheminių medžiagų yra jų sudėtyje ir kokių pasekmių tai gali turėti. Vaikų fantazija labai laki, tad turėdami prieš akis praktinį pavyzdį, visa kita jie „pripaišys“ patys ir pasidarys tinkamas išvadas.

Jeigu tavo vaikutis blogai valgo, diržas nepadės, kaip ir šokiai su šamano būgneliu ir kitos panašios priemonės. Vaikų organizmas neretai intuityviai jaučia, ko ir kiek reikia konkrečiu metu. Juk tau tikriausiai neteko girdėti, kad bent vienas vaikutis mirtų iš bado, jeigu jam mama nieko negailėjo? Suteik galimybę rinktis, paklausk, ko mažylis norėtų vakarienei. Kad jis pasijustų suaugęs ir savarankiškas, kreipkis į jį pagalbos – ypač gamindama maistą. Taip per daug nespausdama tu formuosi tinkamus mitybos įpročius.

4 psl. »

Komentarai (4)

ruta, 2015-05-05 00:34
as savo sunui apgaut, susidedavau jo maista salia savo i savo lekste, ir kartais pavykdavo paprasciau pamaitint ji
Kokret 2012-05-01 12:00
Per daug nereiktu visko sureiksminti, ypac straipsnio galo. mamyciukizmas irgi psichologine liga.
Regina 2012-04-30 16:36
ou... Pagavau save - taip, aš maitinu iš savo lėkštės, nes vaikui atrodo, kad pas mane skaniau
Pupa 2012-04-30 10:55
labai naudinga informacija. Labiausiai, aišku, vaikus sudomins bandymai

Vaikų mityba

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Korėjoje į vaiko amžių įskaičiuojami tie 9 mėnesiai, kuriuos jis praleido motinos įsčiose, todėl korėjiečiams visada metais daugiau, nei jų bendraamžiams iš kitų šalių.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai