Kaip namų sąlygomis atlikti veido masažą?



Gydomasis ir tonizuojamasis veido masažas

Šiam masažui naudojami keturi judesių kompleksai, visi jie atliekami laikantis masažinių linijų. Pradedama nuo apatinių ir einama viršutinių link (anksčiau aptartas paruošiamasis masažas buvo daromas atbuline tvarka).

Sukamieji judesiai pirštų galiukais atliekami nuo veido centro iki išorinių taškų. Nuo vienos linijos išorinio taško iki kito prireikia maždaug trijų ar keturių sukamųjų judesių.

  • Apatinis žandikaulis: sukamaisiais judesiais pirštų pagalvėlėmis braukiamos linijos nuo smakro centro iki ausų spenelių (4 kartus).
  • Skruostai: nuo lūpų kampučių pirštų galais sukamaisiais judesiais daroma linija iki vidurinės ausų dalies (4 kartus).
  • Skruostikauliai: nuo šnervių lengvai spausdama sukamaisiais judesiais brauk liniją iki smilkinių.
  • Aplink akis: daromi sukamieji judesiai viduriniojo ir bevardžio piršto pagalvėlėmis nuo išorinio akies kampo iki vidinio (apatinis vokas) ir nuo vidinio iki išorinio (viršutinis).
  • Antakiai: lengvai spausdama pirštų galiukais 4 kartus perbrauk nuo tarpuakio iki smilkinių.
  • Kakta: pirštų galiukais daryk sukamuosius judesius nuo kaktos centro iki smilkinių.

Po komplekso atlik paruošiamąjį masažą (bet per linijas brauk ne po 4 kartus, o po 1).

Žnaibomieji judesiai – oda suimama labai švelniai, pirštų pagalvėlėmis arba galiukais (vertikaliai).

  • Apatinis žandikaulis: nuo smakro centro eik iki ausų spenelių.
  • Skruostai: nuo lūpų kampučių iki centrinės ausies dalies lengvais žnaibomaisiais judesiais padaryk 4 linijas.
  • Skruostikauliai: nuo šnervių žnaibyk iki pat smilkinių (4 kartai).
  • Aplink akis: sukamaisiais judesiais masažuok nuo išorinio akies kampo iki vidinio (apatinis vokas) ir nuo vidinio iki išorinio (viršutinis).
  • Antakiai: nuo tarpuakio žnaibyk iki smilkinių (per antakius). Atlik veiksmą 4 kartus.
  • Kakta: 4 kartus žnaibydama daryk liniją nuo kaktos centro iki smilkinių.

Vėl daromas paruošiamasis masažas (per linijas braukiama ne po 4 kartus, o po 1).

3 psl. »

Komentarai

Veidui

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Jei vaikas apsinuodijo rūgštimi arba šarmais, jokiu būdu negalima dirbtinai jo vimdyti, nes šios medžiagos dar kartą nudegins gleivinę. Šiuo atveju reikia duoti išgerti 2 stiklines vandens.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai