Kaip nėštukei tinkamai pasirūpinti savo higiena

Nėštumas – ne liga, ypatingos priežiūros nereikia. Vis dėlto asmens higienai turėtų būti skiriamas kiek didesnis dėmesys, nes dabar nėščioji turi rūpintis ne tik savo, bet ir mažylio sveikata.

Tikriausiai visos nėštukės pastebi, kad pagausėja makšties išskyrų. Tai nėra malonu, apsiplauti tenka dažniau, tačiau tai normalu. Svarbiausia nepersistengti, nes pažeidusi natūralią makšties terpę sudarysi sąlygas kauptis bakterijoms. Apsiprausk keliskart per dieną – to pakaks. Vienoms patinka muilas, bet jį naudoti galima ne dažniau kaip kartą per dieną, kitos labiau vertina intymiai higienai skirtas priemones (jų pH atitinka fiziologinę makšties terpę, tad tai – pats geriausias pasirinkimas). Jei iki nėštumo naudojai specialias priemones, kurios puikiai tiko tavo odai, gali naudotis jomis ir pastojusi, tačiau nepamiršk, kad dėl hormonų pokyčių gali keistis ir odos jautrumas ar padidėti polinkis į alergines reakcijas. Tai reiškia, kad turėtum rinktis kuo natūralesnę produkciją.

Prausiantis reikia braukti nuo gaktikaulio išeinamosios angos link, o ne atvirkščiai, kad į šlapimo takus ar makštį nepatektų bakterijų. Šluostykis ta pačia kryptimi.

Nėščiosioms nerekomenduojama maudytis vonioje, tačiau jei negali be jos gyventi, prieš lipdama į ją gerai nušveisk ir kruopščiai nuskalauk, kad neliktų kenksmingų medžiagų, pasirūpink, kad vanduo nebūtų labai karštas (ne daugiau kaip 37 laipsnių). Gali įsiberti druskų: jos atpalaiduoja raumenis, ramina nervų sistemą, gerina kraujotaką, mažina patinimą ir padeda pašalinti susikaupusius toksinus. Pasitiesk neslidų kilimėlį, kad išvengtum nelaimingų atsitikimų.

2 psl. »

Komentarai (2)

Roberta 2012-09-18 10:14
Zinokit dantys sugenda ir nestumo metu nuo to nepabegsi , o taisyti tenka
Regina 2012-08-27 17:38
šiaip jau tokiais dalykais reikia pasirūpinti dar prieš pastojant

Sveikata

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Parduok, mainyk, dovanok su Spintoje.pasmama.lt

Ar žinote, kad...

Japonijoje, dviračių statymo vietose, būna pastatyti du ženklai. Viename iš jų nupiešti tvarkingai surikiuoti dviračiai ir užrašyta "Taip dviračius stato geri vaikai", o kitame ženkle galima išvysti padrikai sustatytus dviračius ir užrašą "Taip geri vaikai dviračių nestato".

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Reklama

Reklama

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama