Kova su celiulitu be didelių nuostolių

Celiulitas – tai tarytum baubas, gąsdinantis dienos metu. Jo atsikratyti siūlo grožio salonai, įvairūs medicinos centrai ir SPA salonai, tačiau dauguma jų siūlomų procedūrų gana brangiai kainuoja, o antra – kad poveikis būtų akivaizdus, tenka rinktis visą kursą, o procedūras su laisvu nuo darbo laiku suderinti labai sunku. Juk šiuolaikinė moteris ir be celiulito turi daugybę kitų rūpesčių ir problemų, tad jai katastrofiškai viskam trūksta laiko.

Jeigu neturi nei daug laisvalaikio, nei santaupų, tai dar nereiškia, kad celiulitas kamuos tave amžinai. Su juo kovoti galima ir namų sąlygomis: tereikia trupučio kantrybės,atkaklumo ir trupučio žinių. Labai greitai pamatysi akį džiuginančius rezultatus. Štai labai naudingi ir efektyvūs patarimai, kaip įveikti celiulitą.

  • Apribok suvartojamo riebaus maisto kiekį. Gerk daugiau vaisių sulčių ir žaliosios arbatos, valgyk daug šviežių vaisių ir daržovių. Maistas turėtų būti baltymingas.
  • Gerk vitaminų A ir E papildus, askorutiną (vitaminus PP ir C).
  • Kasdien pašokinėk per šokdynę. Gydytojai mano, kad celiulito atsiradimas galimai susijęs su tuo, kad mergaitės anksti nustoja šokinėti. Anksčiau jos skolindavosi vienos iš kitų ir šokdynes ir gumytes, tačiau tai greitai išėjo iš mados: šiandieninės princesės iš rankų nepaleidžia mobiliųjų telefonų ir rankinukų. Šokinėjimas padeda sutvirtinti sudribusius sėdmenis, ir visai nesvarbu, ar su šokdyne, ar be jos – per dieną užtenka vos penkių minučių. Svarbiausia nepamiršti užsidėti liemenėlės.
  • Daugiau judėk, plaukiok, vaikščiok pėsčiomis, važinėk riedučiais, slidinėk. Ne pro šalį nueiti ir į sporto salę. Jeigu tau šis variantas nepriimtinas, mankštintis galima ir namie (bent 2–3 kartus per savaitę po 40–60 minučių. Rinkis daugiau tuos pratimus, kurie stiprina sėdmenų ir šlaunų raumenis.
  • Prauskis po kontrastiniu dušu. Šios procedūros odą daro stangrią ir elastingą, greitina medžiagų apykaitos procesus. Pradėti reikia nuo nedidelio kontrasto, po truputį jį didinti. Visa procedūra trunka 10 minučių. Kontrastinio dušo menstruacijų periodu reikėtų atsisakyti.
  • Naudok kūno šveitiklį. Nebūtina lėkti į parduotuvę – jį puikiausiai atstos kavos tirščiai, sumaišyti su grietine arba grietinėle ir trupučiu medaus. Ištrink kūną masažuojamaisiais judesiais, palaikyk šią masę ant odos keletą minučių ir nuplauk. Šveitikliui galima naudoti ir jūros druską su dumbliais: įtrink ją į drėgną odą, palauk keletą minučių ir nuplauk.
  • Po dušo būtina naudoti kūno pienelį arba specialų anticeliulitinį kremą. Šias priemones galima praturtinti eteriniais aliejais (labiausiai tinka citrusiniai). Į 10 ml pagrindo reikia 5 lašų, viską gerai išmaišyti ir masažuojamaisiais judesiais įtrinti į odą.
  • Problemiškas vietas reikėtų dažniau pamasažuoti: gali tai daryti arba rankomis, arba kempine. Oda turi kaip reikiant parausti.
  • Vaistinėse galima įsigyti silikoninių taurelių ir darytis vakuuminį masažą. Oda iš pradžių ištepama aliejumi, tada taurelė pridedama taip, kad prisisiurbtų, ir imama lėtai ja vedžioti problemiškose vietose. Masažas trunka dešimt minučių. Procedūra kategoriškai draudžiama, jeigu kojų venos išsiplėtusios (sergant venų varikoze).
  • Bent kartą per savaitę daryk įvyniojimus. Tam tau reikės atskiesto mėlynojo molio, kelių lašų eterinių citrinų arba apelsinų aliejaus. Viską sumaišyk, ištepk problemiškas vietas ir apvyniok maistine plėvele. Apsiauk šortus arba pėdkelnes ir truputį paprakaituok. Jeigu jautiesi pavargusi, prigulk ant šilto apkloto ir paskaityk arba pažiūrėk televizorių, jeigu žvali – intensyviai apsitvarkyk. Po valandos galima eiti į dušą. Jeigu molio neturi, gali naudoti pienelį, džiovintus ir vandenyje išmirkytus jūros dumblius, arba įprastą pienelį su kavos tirščiais.

Šios procedūros laiko atims nedaug, tačiau akį džiuginančius rezultatus pamatysi labai greitai. Būk graži ir laiminga!


DĖMESIO! Dalyvaukite L‘OCCITANE Migdolų programoje! Gaukite nuolaidas ir laimėkite puikius prizus. Daugiau informacijos: http://loccitane.lt/migdol%C5%B3-programa,28,2,57773,542075.htm

Komentarai (2)

Elija 2015-03-06 15:28
visai neblogi patarimai <a href="http://www.naturalimedicina.lt/lt/proceduros/anticeliulitine-aparatine-terapija-alice-major" target="_blank">kaip issigydyti celiulita</a>
Vanda 2011-12-19 12:05
Labai veiksmingas laipiojimas kopėčiomis. Laiptai netinka, nes reikia statesnių ir su dideliais tarpais.

Kūnui

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Naujagimis vaikas gali matyti žalią ir raudoną spalvas, tačiau nemato mėlynos.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai