Meksikietiška dieta

Meksikietiškos dietos laikomasi 4 dienas. Per tą laiką galima netekti 2–4 kg nereikalingo svorio. Jos privalumas yra tai, kad racionas gana nesudėtingas ir prieinamas kiekvienam, o trūkumas – pirmąsias dvi dienas labai sunku atsispirti pagundai užkąsti ko nors skanaus ir nežvilgčioti į šaldytuvą.

Dietos principas – maisto kiekio ribojimas. Racionas gana griežtas, jo negalima pakeisti. Maistas valgomas mažomis porcijomis, todėl skrandis susitraukia, apetitas sumažėja. Rezultatus sunku išsaugoti, tačiau įmanoma, jeigu iš karto nepereisite prie įprastos mitybos. Šiaip dieta geriausiai tinka iškrovos dienoms, persivalgius ir panašiais atvejais.

Pastebėtina, kad organizmas patirs didelį stresą, todėl šios dietos laikytis rekomenduojama retai, ne dažniau kaip kartą per mėnesį. Nevertėtų ja žavėtis sergantiems lėtinėmis ir virškinamojo trakto ligomis, taip pat tiems, kurie alergiški citrusiniams vaisiams ir kiaušinio baltymui.

1 diena

Pusryčiai:

  • 200 ml kavos be cukraus,
  • 1 apelsinas (100 g),
  • 2 kietai virti kiaušiniai.

Pietūs:

  • 100 g džiovintų slyvų.

Vakarienė:

  • 1 apelsinas (100 g),
  • 1 kietai virtas kiaušinis.

2 diena

Pusryčiai:

  • 200 ml kavos be cukraus,
  • 50 g sūrio.

Pietūs:

  • 1 apelsinas (100 g),
  • 1 kietai virtas kiaušinis.

Vakarienė:

  • 200 ml lieso kefyro,
  • 1 kriaušė (100 g).

3 diena

Pusryčiai:

  • 200 ml stiprios juodosios arbatos be cukraus.

Pietūs:

  • 500 g agurkų,
  • 50 g pomidorų,
  • 50 g neriebaus sūrio.

Vakarienė:

  • 200 ml lieso pieno.

4 diena

Pusryčiai:

  • 100 g avižinių dribsnių,
  • 200 g sulčių.

Pietūs:

  • 1 agurkas (100 g),
  • 100 g pomidorų,
  • 1 kietai virtas kiaušinis.

Vakarienė:

  • 2 apelsinai (200 g).

Komentarai (10)

A 2015-10-06 11:56
Kalorijų dienos norma gerokai per maža. Negalima mažiau 1000kcal valgyt. Nemanau, kad ši dieta sveika.
Mantas 2013-03-03 18:05
;]]] Dieta tai nekokia. Negalima taip staigiai numesti angliavandeniu/baltymu.. Reikia po mazu mazint o ne taip iskart babankst ant 4 dienu. Viskas grys poto su kaupu ;]]
Luisana 2012-10-14 10:51
Super dieta!
Paola 2012-10-14 10:50
Manau,kad tokia dieta visai neblogai subalansuota: daržovės,vaisiai. Norint numesti svorio to nepadarysi valgydamas daug. Čia yra normalios maisto porcijos kaip dietai.
Kotryna 2012-07-21 22:49
Siaubas, numirciau tiek mazai valgydama jau pirma diena :D
Milda 2012-06-17 17:30
Labai megstu kiausinius ir pomidorus. Nuo rytojaus pradedu :)
emilija 2012-02-02 20:04
o vietoj kavos ka gert
tamara 2012-01-23 16:13
kad cia labai jau griezta dieta :(
Kivė 2012-01-23 09:51
Neee, man ji neatrodo racionali
Jelena 2012-01-23 07:57
aš taip turbūt mirčiau iš bado :)

Dietos

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Parduok, mainyk, dovanok su Spintoje.pasmama.lt

Ar žinote, kad...

Daugiausiai vaikų turintis žmogus pasaulyje - tai Maroko sultonas Ismailas. Jis augina 548 sūnus ir 340 dukterų. Jo hareme vaikas gimsta maždaug kas 20 dienų.

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Reklama

Reklama

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama