„Nėštumo metu valgau už du“: kaip iš tikrųjų maitintis būsimosioms mamytėms?


 
Kaip elgtis?
 
Badauti nėštumo metu, žinoma, nereikia, tačiau „kimšti“ bet kokį maistą didelėmis porcijomis taip pat nerekomenduojama. „Nuo padidinto kiekio vitaminų, vaisių ir daržovių svorio nepriaugsite, tai tik suteiks reikiamų medžiagų kūdikio vystymuisi, tačiau dideli kiekiai nesveiko, nepilnaverčio maisto, kaip pyragai, saldainiai, tik padidina viršsvorį, kenkia sveikatai, apsunkina laukimo periodą bei lėtina vaikelio vystymąsi, kada vaisius maitinasi iš nesveiko maisto gautomis toksiškomis medžiagomis. Kiekviena moteris prieš planuodama pastoti turėtų išsivalyti organizmą, iš jo pašalinti toksinus ir pakeisti mitybos įpročius. Pasirūpinkite, kad jūsų vaikelis turėtų stiprią imuninę sistemą, išvengtų galimų alergijų ir būtų sveikas“, – pataria mitybos specialistė.

Komentarai

Sveika gyvensena

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Vaikai pradeda sapnuoti dar prieš gimimą.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai