Nugaros skausmai nėštumo metu



Jeigu skausmai reguliarūs ir stiprūs, galima kreiptis į masažistą, turintį patirties su nėščiosiomis. Svarbiausia jo užduotis bus padėti atsipalaiduoti nugaros raumenims ir sumažinti įtampą bei skausmus.

Įsigyk nėščiųjų diržą – jis sumažina nugarai tenkantį krūvį ir padeda išvengti nugaros skausmų. Tiesa, nešioti jį galima ne ilgiau nei 3–4 valandas iš eilės, kad raumenys taip pat šiek tiek padirbėtų. Dėtis jį reikėtų einant pasivaikščioti arba tais atvejais, kai tenka ilgai stovėti. Kai esi namuose ir sėdi arba guli, diržas nereikalingas.

Komentarai (2)

Daiva 2012-08-17 11:18
o tie diržai veiksmingi? pažiūriu ir nesiryžtu pirkt
Jūratė 2012-08-13 21:02
kadangi aš sportavau, su šia problema nesusidūriau

Sveikata

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Vienos dienos kūdikio gebėjimas suspausti kumštį yra daug stipresnis, nei mėnesio laiko kūdikio.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai