Patys kaloringiausi gėrimai


 
Sultys
 
Prisiminkite, kad net natūraliausiose sultyse yra labai daug cukraus, todėl gurkšnoti šį gėrimą (ypač – antroje dienos pusėje) yra bloga mintis. Šimtaprocentinių vynuogių sulčių stiklinėje yra 9 arbatiniai šaukšteliai cukraus, apelsinų sulčių stiklinėje – 6, o obuolių sultyse 7 šaukšteliai.
 
Šalta arbata
 
Atsigaivinti šalta arbata restorane, bare ar tiesiog nusipirkus jos parduotuvėje – ne itin gera mintis, kadangi beveik visada ji būna gausiai pasaldinta cukrumi. Dažniausiai įprastame mažame šaltos arbatos buteliuke, kurių pilna kiekvienoje parduotuvėje, yra apie 11 arbatinių šaukštelių cukraus. Taigi, ar vis dar norite atsigaivinti šiuo gėrimu?
 
Kokteiliai
 
Manote, jog kokteiliai, suplakti iš vaisių, daržovių, uogų, yra puikus pasirinkimas lieknėjant? Apsirinkate. Tokius kokteilius galite rinktis vieną kartą per dieną, ir ne dažniau, pirmoje dienos pusėje. Į juos sudedate vaisius, kuriuose yra daug cukraus, įmetate daržovių, įpilate kaloringo jogurto ir sulčių – išeina tikra kalorijų bomba, kuri tikrai nepadės sulieknėti.
 
Kuo pakeisti?
 
Šį sąrašą galima papildyti ir kitais gėrimais. Visko atsisakyti nebūtina, jei žinote, ką, kaip ir kada gerti. Pavyzdžiui, vaisių sultys turėtų būti geriamos atskirai, be valgio, jomis nepatartina malšinti troškulio.
 
Pats geriausias gėrimas lieknėjant vis dėlto yra paprastas vanduo. Gerti jo reikia daug, kasdien – maždaug po 2 litrus. Jis padeda pašalinti iš organizmo druskų perteklių ir šlakus, taip pat apgauti skrandį ir kuriam laikui numalšinti alkio jausmą.  Visada nešiokitės buteliuką su savimi. Vanduo kalorijų neturi, todėl būkite ramūs: nuo jo tikrai nesustorėsite!

Komentarai (1)

milly 2017-04-04 13:38
romas kaloringesnis uŽ degtinę.
paminėkit likerius, jie kaloringesni už bet kokį alkoholį.

Dietos

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Kiekvieną minutę gimsta apie 200 vaikų. Daugiausiai vaikų gimsta liepos mėnesį.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai