Pora dietinių salotų receptų

Laikantis dietos sunku apsieiti be įvairių salotų, tačiau ir kasdieniame gyvenime jų neturėtų trūkti. Siūlome jums porą dietinių receptų. Išmėginkite!

Dietinės salotos

Reikia:

  • 1 salotų ryšelio,
  • 2 agurkų,
  • 5 ridikėlių,
  • 1 saldžiosios paprikos,
  • 100 g kviečių želmenų,
  • 1 svogūno (nebūtina),
  • 1 šaukšto alyvuogių aliejaus,
  • 1 šaukštelio citrinų sulčių,
  • 0,5 šaukšto medaus,
  • druskos,
  • pipirų.

Supjaustykite daržoves plonais šiaudeliais, suplėšykite salotų lapus, pasūdykite, įberkite pipirų. Iš likusių ingredientų paruoškite užpilą, viską sumaišykite ir iš karto patiekite.

Salotos su mangu

Reikia:

  • 1 vidutinio dydžio kopūsto,
  • 1 mango,
  • druskos,
  • citrinų sulčių,
  • alyvuogių aliejaus.
  • Smulkiai supjaustykite kopūstą ir jį pasūdykite.

Nulupkite mangą ir susmulkinkite elektriniu smulkintuvu, įpilkite aliejaus. Jeigu norite, tyrelę galite paskaninti citrinų sultimis. Užpilkite salotas ir patiekite.

Komentarai (8)

meda 2012-04-20 01:06
to Rita: nes aliejus (naturalus,t.y nekaitintas keptuveje) yra butinas organizmui. Be jo ir dieta nebus veiksminga!
buvo 2012-03-21 20:53
kad alyvuogiu aliejus yra sveikas jame yra daug omega 6 riebalu rugsciu. niekas nesako darytis su saulegrazu aliejum kuriama yra omega 3 riebalu rugsciu kurios jei negauni omega6 sukelia vezi ir kitus negalavimus
Dovilė 2012-01-02 17:14
Dievinu vištieną su citrinos sultimis. Salotoms būtų pats tas
Vaiva 2012-01-02 16:21
Nemanau kad dietinis butinai turi buti be mesos. Vistienos gabalelis tikrai nenutukins, o va alieju tikrai galima butu pakeisti citrinu sultimis
Rita 2012-01-02 16:09
Man įdomiau, kodėl dietinės salotos dažniausiai ruošiamos su aliejumi :) juk yra nemažai receptų, kur, pavyzddžiui, salotos užpilamos citrinų sultimis
storule 2012-01-02 15:34
todel ir dietines,kad be mesytes :P
Paula 2012-01-02 15:07
Nesuprantu kodėl visos dietinės salotos yra be jokios mėsytės. Aš visai nepavalgau vien nuo žolių :(
Pirrrrrr 2012-01-02 15:00
su mangu turetu but neblogos

Dietos

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Į plastiką, iš kurio daromos LEGO detalės, dedama speciali medžiaga, kuri darant rentgeną šviečia ryškiau, kad būtų lengviau detalę aptikti, jei vaikas ją prarytų.

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai