Pratimo metu reikia stebėti, kad kojos (o ypač pėdos) nepakiltų nuo grindų.
Presui skirtų pratimų ciklą galima atlikti visą iš karto, arba iš pradžių atlikti vieną kitą pratimą ir pridėti kitų.
Po šių pratimų būtina leisti kūnui pailsėti. Atsigulk ant nugaros, ištiesk kojas, rankas pasidėk už galvos. Įtrauk pilvą, atsipalaiduok, pagalvok apie ką nors malonaus.
Komentarai (1)
http://pump.lt/pilvo-preso-treniruote/