Skaniausi sumuštiniai į darbą

Sumuštiniai – labai universalus ir patogus dalykas: juos galima valgyti ne tik namuose, bet ir pasiimti pietums į darbą ar mokyklą. Siūlome išbandyti keletą puikių receptų!
 
Sumuštiniai su vytintais pomidorais ir fetos sūriu
 
Reikia:
 

  • 2 riekučių ruginės duonos;
  • Fetos sūrio;
  • 4 vytintų pomidorų;
  • 6 alyvuogių be kauliukų;
  • Žalumynų pagal skonį;
  • Saujelės kedrų riešutų;
  • Druskos.

 
Riešutus apkepinkite keptuvėje, kol gražiai pagels.  Pomidorus apsausinkite popieriniu rankšluosčiu, kad sugertumėte nereikalingą drėgmę ir riebalus, supjaustykite plonais šiaudeliais, o alyvuoges – žiedais. Ant apkeptos duonos sudėkite fetos sūrį, pomidorus, alyvuoges, žalumynus, pabarstykite riešutais ir uždekite antra apkeptos duonos riekute.
 
Sumuštiniai su humusu ir burokėliais
 
Reikia:
 

  • 2 riekučių pilno grūdo duonos;
  • ¼ avokado;
  • ½ arbatinio šaukštelio sezamo sėklų;
  • 3 šaukštų humuso;
  • 5 petražolių šakelių;
  • 2 ridikėlių;
  • 100 g tarkuotų morkų;
  • 100 g tarkuotų burokėlių;
  • 5 špinato lapelių;
  • ¼ agurko;
  • Druskos ir pipirų pagal skonį.

 
Apskrudinkite duoną skrudintuvėje arba keptuvėje. Avokadą sutrinkite šakute, aptepkite juo vieną skrebutį, ant viršaus užberkite sezamo sėklų. Ant viršaus tepkite humusą, sudėkite plonai supjaustytus ridikėlius, petražoles, morkas, burokėlius, plonai supjaustytą agurką ir špinatus, užvožkite antruoju humusu apteptu skrebučiu.
 
Kalifornietiškas sumuštinis su vištiena
 
Reikia:
 

  • 3,5 puodelių virtos/keptos/rūkytos ir gabaliukais supjaustytos vištienos (maždaug 1 kg vištos krūtinėlės be odos ir kaulų);
  • 1 puodelio kubeliais supjaustyto saliero (maždaug 3 vnt.);
  • 2/3 puodelio smulkintų pekano riešutų;
  • ½ puodelio džiovintų ir supjaustytų spanguolių;
  • 2 šaukštų tarkuoto parmezano;
  • Riekutėmis supjaustytos duonos.

 

2 psl. »

Komentarai

Buitis

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Parduok, mainyk, dovanok su Spintoje.pasmama.lt

Ar žinote, kad...

Ketvirtadalis identiškų dvynių yra veidrodiniai dvyniai. Jų plaukai krenta į skirtingas puses, jie turi veidrodinio tipo pirštų antspaudus ir jeigu vienas yra dešiniarankis, tai kitas – kairiarankis. Tačiau identiški dvyniai turi beveik vienodus protinius sugebėjimus. Tokie dvyniai dalinasi 100% DNR.

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Reklama

Reklama

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama