Vidurių užkietėjimas nėštumo metu



Svarbu žinoti ir tai, kokių produktų reikėtų vengti. Jei kankina vidurių užkietėjimas, turėtum atsisakyti: stiprios arbatos, manų košės, baltos duonos, ryžių, agurkų, mėlynių, kriaušių, braškių, pupelių, graikinių riešutų, serbentų ir kietų sūrių.

Saugotis ir išvengti ligos yra kur kas paprasčiau, nei vėliau tą ligą gydyti. Taigi štai keli patarimai, kurie padės užkirsti kelią vidurių užkietėjimui nėštumo metu:

  • Stebėk mitybą ir tai, kaip tavo organizmas reaguoja į skirtingus maisto produktus;
  • Stebėk tuštinimąsi (ne mažiau nei 1 kartą per parą);
  • Daugiau vaikščiok, tiesiog pastovėk ar pagulėk;
  • Venk sėdimos padėties. Jei vis dar dirbi, daryk reguliarias pertraukėles, kurių metu aktyviai judėk.

Komentarai (5)

Simona 2018-11-29 18:54
Kokias arbatas gerti ar dar ka vartoti nestumo metu kad nekietetu viduriai? Nes ir papilve skauda nuo viduriu nezinau ka daryti
Monika 2013-12-31 11:37
Nėštukėms dažnai viduriukai užkietėja, ir po gimdymo buna kad užtrunka kol šitie reikalai susinormalizuoja.. Na, bent jau man taip buvo, kad žindant irgi retokai į tualetą vaikščiojau. :) Gelbėjo kad labai prisižiūrėjau kiek vandens išgeriu, slyvos, ir sėlenas VISUR į maistą barsčiau. O jei jau ir tai nepadėdavo - naudojau Eva/qu žvakutes, jos saugios naudoti ir nėštukėms, ir žindančioms.
Gabija 2012-07-13 12:23
As nuo mazens turiu problemu su tustinimusi. Dabar laukiuosi, pasitaike keli atvejai kai viduriai uzkieteje, tikiuosi nieko blogo..
Fėja 2012-05-03 17:28
Slyvos, slyvos ir dar kartą slyvos :) štai kas padeda
Eleonora 2012-05-03 13:22
Aš ir nesilaukdama ne kasdien norėdavau eiti "ten" (ta prasme, rimto reikalo). Esu nevalgi, tai gal todėl

Sveikata

Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška

Reklama

Populiariausi straipsniai

Reklama

Populiariausi receptai

Naujausi komentarai

Ar žinote, kad...

Ar žinojote, kad suaugęs žmogus turi 206 kaulus, o vaikas – 300 (kai jie auga, kai kurie kaulai susijungia į vieną)

Reklama

Junkis prie mūsų ir Facebook'e!

Rinktiniai straipsniai

Reklama

Naudinga

Populiariausi straipsniai