Pratimai pilvo presui
Pratimai presui namų sąlygomis10 Šį kartą siūlome tau fizinių pratimų kompleksą viršutiniam ir apatiniam pilvo presui. Jį galima atlikti namų sąlygomis.
Šaliname riebaliukus nuo pilvo15 Visą dieną sukiesi kaip voverė rate, nerasdama laiko pavalgyti ar net laikaisi dietos, o lašinukai ant pilvo tebėra. Nepadeda ir preso pratimai, ir pasilenkimai… Štai keletas pratimų, efektyviai padėsiančių pašalinti riebaliukus nuo pilvo.
Pratimai viršutiniam pilvo presui moterims1 Pratimai, kurių metu visas kūnas dalyvauja pusiausyros išlaikyme, yra tiek naudingi, kiek ir sunkūs.
Pratimai apatiniam pilvo presui8 Pratimus apatiniam pilvo presui turi pamėgti kiekviena, savo sveikata besirūpinanti moteris. Jie ne tik palengvina gimdymą, tačiau ir padeda pilvukui greičiau po jo atsistatyti . Tai dar ir puiki vidaus organų profilaktika, o galiausiai - tiesiog graži išvaizda.
Pratimai pilvo raumenims (II dalis)1 Mes siūlome pratimų kompleksą, skirtą toms, kurios dar tik ketina mokytis pilvo šokio meno, tačiau iš esmės jis pravers visoms, norinčioms tiesiog sustiprinti pilvuką.
Pratimai pilvo raumenims (I dalis)1 Pilvo šokiai – smagi pramoga, mėgstama daugelio moterų. Koks turėtų būti šokėjos pilvukas? Šiuo klausimu vis dar nesutariama: vieni pedagogai yra įsitikinę, kad jis turi būti tvirtas, vadinasi, rekomenduoja stiprinti presą.
Pratimai pilvo presui stiprinti8 Kiekviena moteris nori turėti dailų ir tvirtą pilvuką. Deja, riebaliukai šioje srityje renkasi labai greitai, o atsikratyti jų ne taip paprasta. Iš karto norime įspėti, kad jokie sporto pratimai stebuklų per vieną savaitę nepadaro, todėl prireiks kantrybės ir užsispyrimo.
Pilates treniruotė gražiam pilvo presui Norint greitai atsikratyti viršsvorio, pilatesas nelabai tiks, o va, gerų kūno formų palaikymui ar pasiruošimui vasariniam paplūdimio sezonui – pilatesas tiks kuo puikiausiai.
Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška
Reklama
Populiariausi straipsniai
Reklama
Populiariausi receptai
Naujausi komentarai
DR ISIKOLO GARANTIJA GARANTUOJA GALIMYBĘ GRĄŽINTI BUVO PARTNERĮ. SUSISIEKITE DABAR
Niekada nežinojau, kad turiu didelę galimybę susigrąžinti savo vyrą, kol nesutik [...]
Vyro vaikai iš kitos santuokos
Prieš 16 val.
My Names are Elizabeth Marcus Wetland I was helped by this credit finance solution whom I got a credit card from worth $50,000,to be honest I was scared before but [...]
Trokštamiausios vestuvių dovanos
Prieš 3 d.
JUMS tikrai nebereikia verkti, nes DRWaleSpellHome yra pasirengusi grąžinti jūsų veidui tą didelę šypseną. Dr Wale yra pasirengęs sugrąžinti jūsų džiaugsmą ir laimę [...]
Kaip su buvusiu vyru išlikti gerais draugais
Prieš 4 d.
Saulė
Buities darbai skirtingo amžiaus vaikams
Prieš 4 d.
Ar žinote, kad...
Ketvirtadalis identiškų dvynių yra veidrodiniai dvyniai. Jų plaukai krenta į skirtingas puses, jie turi veidrodinio tipo pirštų antspaudus ir jeigu vienas yra dešiniarankis, tai kitas – kairiarankis. Tačiau identiški dvyniai turi beveik vienodus protinius sugebėjimus. Tokie dvyniai dalinasi 100% DNR.
Reklama
Junkis prie mūsų ir Facebook'e!
Rinktiniai straipsniai
Kūdikio grūdinimas
„Šiltnamio“ sąlygomis augantys vaikai dažniau serga, nes jų organizmas nepakankamai atsparus besikeičiančiam aplinkos...
Kaip auklėti dukrą: 10 patarimų
Kiekviena mama pati sprendžia, kaip reikėtų auklėti savo vaikus, tačiau kai kuriuos patarimus vis tiek tenka nuolat p...
Jogos pratimai netrukus gimdysiančioms nėščiosioms
Kiekviena vaikutį išnešiojusi moteris patvirtins, kad trečiasis nėštumo trimestras, o ypač paskutinės jo savaitės yra...
Prancūziškas vaikų auklėjimas: principai, pliusai ir minusai
Apsilankę mažylius auginančių prancūzų namuose nustebtumėte pamatę visiškai savarankiškai žaidžiančius vaikus, kurie ...
22 gero auklėjimo principai vaiko akimis
Privačioje „Merri Moppets“ mokykloje, įsikūrusioje netoli San Francisko, į vaiko auklėjimą ir ugdymą žiūrima visai ki...
Reklama
Naudinga
Kam ir kaip masažuoti kūdikį?
Mes net nesusimąstom, kiek kartų per dieną paliečiam savo antrą pusę, vaikus... Tai taip natūralu, kad net neįsivaizd...
Plaukų kaukės su kiaušiniu: savybės ir receptai
Ar žinojote, kad pačios naudingiausios ir geriausiai plaukus maitinančios kaukės tos, kurių sudėtyje yra kiaušinių tr...
Kitokie ledukų formelių panaudojimo būdai (foto)
Ar kada bandėte užšaldyti formelėse vandenį su gėlių žiedais? Tikriausiai ne – o be reikalo. Bet koks gėrimas, net ir...
Idėjos mažam vonios kambariui (foto)
Net patį mažiausią vonios kambariuką galima sutvarkyti taip, kad jis būtų jaukus ir funkcionalus. Tereikia parinkti t...
Virtuvės gudrybės tikroms šeimininkėms
Neretai maisto gaminimas virsta tikru pragaru: taškosi puodai, svyla keptuvės, bėga pienas... O kur dar ašaros pjaust...
10 rudeninių darbelių idėjų vaikams
„Pampers“ pataria: rudenį vis dažniau gelia šaltukas, merkia lietus ir tenka laiką leisti namuose, tačiau tai tikrai ...
Populiariausi straipsniai
- Vaikų bėrimas: ar reikia nerimauti?13
- Kaip atpažinti artėjantį gimdymą?10
- 9 patarimai norinčioms greičiau pastoti99
- Nemalonūs nėštumo simptomai23
- Kas vyksta gimdymo metu?81
- Kraujavimas nėštumo metu: ar reikia nerimauti?18
- Jeigu vaikui užkietėjo viduriai...10
- Nėštumo simptomai75
- Tėvai ir draugai apie Inetos Puzaraitės nėštumą...
- Patarimai, kaip greičiau pastoti26
Kopijuoti bei platinti galima tik gavus raštišką UAB "All Media Digital" sutikimą
